BLOG

Regeneracja po walce

Regeneracja po walce, 8 sposobów na odpoczynek i powrót do treningu

Czy po walce powinno sie porzucić treningi? Tylko odpoczywać? A może przyjść następnego dnia do klubu i trenować jak gdyby nigdy nic? Jaki działa nasz organizm, po takim wielkim wysiłku fizycznym i psychicznym? Regeneracja po walce jest ważna, zobacz jak ja…

rozgrzewka przed treningiem

Rozgrzewka przed treningiem? 6 powodów dlaczego jest taka ważna

Nie wiesz po co trener każe Wam biegać kółko i wymachiwać rękami. Dlaczego to zajmuje tyle czasu i męczy? Rozgrzewka przed treningiem to ważna sprawa, zobacz dlaczego: 1. Ogólny rozruch Nie dałbyś rady zacząć uderzać, wykonywać technik zwłaszcza nogami bez…

Co zabrać na pierwszą walkę, żeby ją wygrać?

Co zabrać na pierwszą walkę? Dla nie których to oczywiste a dla innych zagadka. Co zabrać ze sobą na pierwsze zawody? Oglądając i w zasadzie uczestnicząc (jako trener) w różnych zawodach naszła mnie refleksja. Jak to jest możliwe, że zawodnicy…

Treningi dla Kobiet Nowy Sącz

Kobieta na treningu. Ostrzeżenie to wciąga.

Treningi dla kobiet, boks i inne sporty walki, kojarzą się większości z podbitymi oczami, siniakami, kontuzjami, tatuażami i przede wszystkim z pewnego rodzaju agresją … Nic bardziej mylnego, coraz więcej kobiet w dzisiejszych czasach decyduje się na skorzystanie z tego…

Trening Boksu Nowy Sącz

Dlaczego warto trenować sporty / sztuki walki?

Dlaczego warto trenować sporty / sztuki walki? Napisałem “dlaczego warto trenować sporty / sztuki walki”, bo wiele osób nie wie jaka jest różnica i czy w ogóle jest. W skrócie: sporty walki – możliwość walki na zawodach np. Kickboxing, MMA.…

co ubrać na trening?

Kto jeszcze chce wiedzieć jak ubrać się na trening?

Jak ubrać się na trening? Niby prosta sprawa ale mamy kilka dobrych porad. Informacje głównie osób, które jeszcze nie były na żadnym treningu, są początkujący, zastanawiają się co na siebie włożyć. Ci zaawansowani już pewno wiedzą, ale może i Was…

sklep halny

Jakie rękawice, czy umiesz dobrze wybrać?

Jakie rękawice na trening? Na rynku jest mnóstwo sprzętu do sportów walki, w zwykłych sklepach sportowych już nie jest tak kolorowo. Pytając o rękawice do kickboxingu możecie zostać odesłani z przysłowiowym kwitkiem. Najlepiej doradzić się na klubowej recepcji gdzie zwykle…

kickboxing-nowysacz-halny02

Jak zostać zawodnikiem? Mało znane fakty.

Jak zostać zawodnikiem – wiele osób zadaje sobie to pytanie. Niektórzy po miesiącu treningów, inni po pół roku, są też tacy, którzy są zaskoczeni że trener chce ich przenieść na grupę zawodniczą. No właśnie co z tym trenerem? Mam wrażenie…