BLOG

Nawadnianie w Sportach Walki

Regularne uzupełnianie płynów jest niezwykle ważne zarówno przed wysiłkiem, jak i w trakcie trwania treningu. Utrata dużej ilości płynów ma negatywny wpływ na ludzki organizm. Pierwszym objawem jest obniżenie wydolności i spadek efektywności w trakcie trwania ćwiczeń. Warto jednak podkreślić,…

zobacz więcej

TRENING PERSONALNY W HALNYM!

Jeśli dotąd nie byłeś pewny, czy warto zdecydować się na współpracę z trenerem personalnym, ten wpis jest właśnie dla Ciebie! Poznaj naszych najlepszych trenerów i odpowiedz sobie na pytanie: ”Dlaczego warto przyjść na trening personalny do HALNEGO?”. Nawet najbardziej forsowne…

zobacz więcej

PIWO TO MOJE PALIWO! POZNAJ PRAWDĘ O ALKOHOLU W SPORTACH WALKI!

Sportowcy w życiu nie mają łatwo.  Ciągły stres, duże obciążenie psychiczne i życie na najwyższych obrotach powoduje, że zawodnicy coraz częściej sięgają po alkohol. Czy spożywanie nawet małej ilości alkoholu może mieć istny wpływ na osiągnie wybitnych wyników sportowych? O…

zobacz więcej

Kontuzję omijaj szerokim łukiem.

Kontuzję omijaj szerokim łukiem. Wielu wyczynowych zawodników dąży do mistrzostwa sportowego. Zdobywanie „Mistrzowskich pasów” wiąże się z żmudną, często do granic możliwości pracą. Sukces często okupiony jest kosztem zdrowia oraz psychiki sportowca. Zawodnicy wykonują rygorystyczne treningi, które niekiedy negatywnie wpływają…

zobacz więcej

Dieta w Sportach Walki

Dieta w Sportach Walki! Sztuki walki, takie jak kickboxing, MMA, boks, wymagają od zawodnika nie tylko doskonałego przygotowania wytrzymałościowo- siłowego, ale też dużej odporności na urazy oraz bardzo sprawnej regeneracji. Rywalizacja toczy się zwykle przy wysokiej intensywności, czasami przez kilkadziesiąt…

zobacz więcej

Co zabrać na pierwszą walkę, żeby ją wygrać?

Co zabrać na pierwszą walkę? Dla nie których to oczywiste a dla innych zagadka. Co zabrać ze sobą na pierwsze zawody? Oglądając i w zasadzie uczestnicząc (jako trener) w różnych zawodach naszła mnie refleksja. Jak to jest możliwe, że zawodnicy…

zobacz więcej