BLOG

SUPLEMENTY WSPOMAGAJĄCE REGENERACJĘ ORAZ UZUPEŁNIAJĄCE DIETĘ W HALNYM!

Suplementacja stanowi ważny element przygotowań zawodnika do walki! Bez wątpienia wspomaga wysiłek fizyczny, uzupełnia składniki, których brakuje w pożywieniu i jest w stanie podnieść niektóre parametry treningowe. JAKIE SUPLEMENTY STOSOWAĆ? Suplementy białkowe. Suplementy węglowodanowe. Witaminy i Minerały. ODŻYWKI BIAŁKOWE Odżywki…

zobacz więcej

JAK SKUTECZNIE ZAPOBIEGAĆ KONTUZJOM?

Wielu wybitnych sportowców dąży do mistrzostwa sportowego. Zdobywanie najwyższych gratyfikacji wiąże się z żmudną, często do granic możliwości pracą. Musimy jednak pamiętać, że ludzki organizm to nie maszyna! Należy zatem znaleśc równowagę między treningiem, zawodami a odnową biologiczną. Kiedy zawodnik…

zobacz więcej

NAJLEPSZE WITAMINY NA POPRAWE ODPORNOŚCI

Obecna sytuacja na świecie skłania nas do wielu refleksji nad zdrowiem. Zwiększa się nasza świadomość, dlatego częściej podejmujemy się aktywności fizycznej i staramy się wesprzeć organizm od środka. Dzisiejszy artykuł będzie poświęcony „witaminom”, które wpływają na poprawę odporności. Witaminy poprawiające…

zobacz więcej

KREATYNA A SPORTY WALKI!

Kreatyna jest najczęściej stosowanym przez sportowców suplementem diety. Środek ten budzi wiele wątpliwości, a od lat toczą się dyskusję na temat skuteczności kreatyny. Warto zadać sobie pytanie czy ma ona wpływ na poprawę wyników sportowych? Zanim odpowiemy sobie na postawione…

zobacz więcej

CZY WARTO SIĘ SUPLEMENTOWAĆ?

Osoby uprawiające sport często sięgają po suplementy diety. Mają one za zadanie, podczas zmożonej aktywności fizycznej, dostarczyć organizmowi niezbędną energię oraz składniki odżywcze. Na myśl nasuwa się pytanie -„ Czy warto się suplementować?”. Nasza odpowiedź brzmi: „TAK”! W przypadku osób…

zobacz więcej

JAK TRENOWAĆ W UPALNE DNI?

W końcu nadeszły upragnione upały.  Robi się gorąco – warto więc wiedzieć... Ćwiczenia w wysokiej temperaturze i wilgotności powietrza stanowią duże wyzwanie dla organizmu. Trenując w ekstremalnych warunkach możesz doprowadzić do odwodnienia ustroju. Spadek poziomu wody wpływa na zmniejszenie objętości…

zobacz więcej

OBÓZ SPORTOWY DLA DZIECI- HALNY UCZY I BAWI

Pragniesz zafundować swojemu dziecku moc wrażeń? Starasz się zaszczepić w nim nowe pasje? Chcesz mu podarować wspaniałe wspomnienia? Obóz sportowy „HALNY BAWI I UCZY” jest właśnie dla niego! Organizujemy innowacyjny obóz sportowy dla dzieci w dwóch grupach wiekowych (od 6…

zobacz więcej

5 FAKTÓW I MITÓW DOTYCZĄCYCH ODPORNOŚCI!

Dzisiaj postaramy się obalić najbardziej powszechne mity dotyczące „odporności”. Dobrze wiecie, że układ immunologiczny ma za zadanie chronić nasz organizm przed infekcjami. Co zatem jest prawdą, a co zwykłą bujdą? O tym już za chwile! „ Nie trenuj w chłodne…

zobacz więcej