Aktualności z życia klubu

KREATYNA A SPORTY WALKI!

Kreatyna jest najczęściej stosowanym przez sportowców suplementem diety. Środek ten budzi wiele wątpliwości, a od lat toczą się dyskusję na temat skuteczności kreatyny. Warto zadać sobie pytanie czy ma ona wpływ na poprawę wyników sportowych? Zanim odpowiemy sobie na postawione…

zobacz więcej

CZY WARTO SIĘ SUPLEMENTOWAĆ?

Osoby uprawiające sport często sięgają po suplementy diety. Mają one za zadanie, podczas zmożonej aktywności fizycznej, dostarczyć organizmowi niezbędną energię oraz składniki odżywcze. Na myśl nasuwa się pytanie -„ Czy warto się suplementować?”. Nasza odpowiedź brzmi: „TAK”! W przypadku osób…

zobacz więcej

JAK TRENOWAĆ W UPALNE DNI?

W końcu nadeszły upragnione upały.  Robi się gorąco – warto więc wiedzieć... Ćwiczenia w wysokiej temperaturze i wilgotności powietrza stanowią duże wyzwanie dla organizmu. Trenując w ekstremalnych warunkach możesz doprowadzić do odwodnienia ustroju. Spadek poziomu wody wpływa na zmniejszenie objętości…

zobacz więcej

OBÓZ SPORTOWY DLA DZIECI- HALNY UCZY I BAWI

Pragniesz zafundować swojemu dziecku moc wrażeń? Starasz się zaszczepić w nim nowe pasje? Chcesz mu podarować wspaniałe wspomnienia? Obóz sportowy „HALNY BAWI I UCZY” jest właśnie dla niego! Organizujemy innowacyjny obóz sportowy dla dzieci w dwóch grupach wiekowych (od 6…

zobacz więcej

5 FAKTÓW I MITÓW DOTYCZĄCYCH ODPORNOŚCI!

Dzisiaj postaramy się obalić najbardziej powszechne mity dotyczące „odporności”. Dobrze wiecie, że układ immunologiczny ma za zadanie chronić nasz organizm przed infekcjami. Co zatem jest prawdą, a co zwykłą bujdą? O tym już za chwile! „ Nie trenuj w chłodne…

zobacz więcej

DZIĘKUJE! NIE PALE! JESTEM SPORTOWCEM!

Jak dużo wiesz o papierosach? Palenie tytoniu jest kolejnym czynnikiem stylu życia, który ma ogromny wpływ na powstawanie chorób cywilizacyjnych. Nałóg ten każdego roku na świecie zabija 3 mln ludzi (10 tys. osób dziennie), a przewiduje się dalszy wzrost tej…

zobacz więcej

IDZIESZ NA TRENING? NIE ZAPOMNIJ O WODZIE!

Podczas intensywnego wysiłku organizm eliminuje nadmiar ciepła poprzez wytwarzanie potu. Temperatura przekraczająca 42C może być zabójcza dla człowieka. Aby uniknąć katastrofy, organizm ludzki schładza się poprzez parowanie. Szczególnie istotne jest odpowiednie nawadnianie, które ma niebagatelny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie ustroju.…

zobacz więcej

CHOROBY WSPÓŁISTNIEJĄCE KONTRA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Od kilku miesięcy świat drży ze strachu przed nowo odkrytym KORONAWIRUSEM. Niestety ogromna ilość informacji udostępnianych przez media jest nieprawdziwa, czego skutkiem jest dezinformacja i strach społeczeństwa. Wirusy nie są wynalazkiem współczesnego społeczeństwa- one istniały zawsze! Zapewne zastanawiasz się, czym…

zobacz więcej

KLUCZOWA ROLA CYNKU W WALCE Z WIRUSAMI!

Cynk to jeden z mikroelementów, który umożliwia organizmowi prawidłowe funkcjonowanie. Szeroka rola cynku powoduje, że niedobory tego pierwiastka mają ogromne znaczenie dla naszego metabolizmu, w szczególności zaś dla układu odpornościowego oraz dostarczania energii. CYNK A ODPORNOŚĆ! Cynk działa przeciwwirusowo poprzez…

zobacz więcej

JAK ZOSTAĆ MISTRZEM?

Co znaczy być urodzonym sportowcem? Nieważne czy jesteś osobą początkującą, czy trenujesz już długie lata -masz prawie wszystko czego ci trzeba. Startujesz w zawodach, wykonujesz wyczerpujące treningi, ale ciągle się zastanawiasz: „ Jak być sportowcem doskonałym”. Droga może wydawać się…

zobacz więcej