Grafik klubu HALNY
Grafik treningów jest rozpisany na 4 sale gdzie odbywają się zajęcia.
Jeśli przeglądasz go na telefonie to obracając telefon „w poziomie” układ zmieni się na tabelki.
Podział kolorów oznacza zaawansowanie na grupach:
zielony – treningi dla wszystkich nowych osób,
niebieski – średniozaawansowani,
czerwony – zaawansowani.
W razie pytań zadzwoń do nas 721 92 98 98
SALA RING:
poniedziałek
TRENINGI PERSONALNE
09:00 - 13:00
poniedziałek
09:00
-
13:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98
KICKBOXING 4-8 LAT
16:00 - 17:00
poniedziałek
16:00
-
17:00
Treningi Kickboxingu dla dzieci w wieku od 4 do 8 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
KICKBOXING 9-12 LAT
17:00 - 18:00
poniedziałek
17:00
-
18:00
Treningi Kickboxingu dla dzieci w wieku od 9 do 12 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
KICKBOXING K-1 PODSTAWOWA
18:00 - 19:00
poniedziałek
18:00
-
19:00
Intro czyli treningi dla grupy początkującej Kickboxingu K-1. Nauka od podstaw. Zapraszamy osoby które nie miały żadnego kontaktu ze sportami walki, oraz takie które "coś ćwiczyły" i chcą zacząć profesjonalne treningi.
By
MARCIN KROK
Instruktor Kickboxingu. Zaczynał od samoobrony w systemie Keisatsu - Jitsu. Do 2011 roku odbył liczne szkolenia i brał udział w stażach z tego zakresu. Od 2011 zawodnik naszego klubu. V-ce mistrz Polski w latach 2013 i 2014, Mistrz Polski z 2017 roku. Walczył zawodowo na galach HFO.
KICKBOXING K-1 ZAAWANSOWANA
19:00 - 20:00
poniedziałek
19:00
-
20:00
Treningi Kickboxingu K-1 dla osób, które zostały przeniesione z grupy początkującej lub trenowały kiedyś i teraz chcą wrócić do treningów.
By
MARCIN KROK
Instruktor Kickboxingu. Zaczynał od samoobrony w systemie Keisatsu - Jitsu. Do 2011 roku odbył liczne szkolenia i brał udział w stażach z tego zakresu. Od 2011 zawodnik naszego klubu. V-ce mistrz Polski w latach 2013 i 2014, Mistrz Polski z 2017 roku. Walczył zawodowo na galach HFO.
KICKBOXING K-1 ZAWODNICY
20:00 - 21:00
poniedziałek
20:00
-
21:00
Grupa Kickboxing dla zawodników i osób z dłuższym stażem treningowym.
By
ŁUKASZ PŁAWECKI
Zawodowy Mistrz Świata w Kickboxingu, Licencjonowany Instruktor Kickboxingu i Boksu, założyciel i właściciel klubu.
wtorek
KICKBOXING K-1 MIESZANA
09:00 - 10:00
wtorek
09:00
-
10:00
Poranne treningi dla osób które mogą lub wolą rano trenować Kickboxing, Boks lub Muay Thai. Grupa mieszana na którą może przyjść każdy kto był minimum 1 raz na zajęciach grupowych.
TRENINGI PERSONALNE
10:00 - 13:00
wtorek
10:00
-
13:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98
KICKBOXING 13-17 LAT
17:00 - 18:00
wtorek
17:00
-
18:00
Trening przeznaczony dla młodzieży w wieku 13-17 lat.
BOKS PODSTAWOWA
18:00 - 19:00
wtorek
18:00
-
19:00
Intro - czyli grupa początkująca jest idealna dla osób, które zaczynają przygodę ze sportami walki, gdyż boks jest jedną z podstaw w innych dyscyplinach typu Kickbixing czy MMA. Treningi walki na pięści jest jednym z najstarszych sportów na świecie.
By
ŁUKASZ PŁAWECKI
Zawodowy Mistrz Świata w Kickboxingu, Licencjonowany Instruktor Kickboxingu i Boksu, założyciel i właściciel klubu.
BOKS ZAAWANSOWANA
19:00 - 20:00
wtorek
19:00
-
20:00
Treningi Boksu dla osób, które zostały przeniesione z grupy początkującej lub trenowały kiedyś i teraz chcą wrócić do treningów.
By
ŁUKASZ PŁAWECKI
Zawodowy Mistrz Świata w Kickboxingu, Licencjonowany Instruktor Kickboxingu i Boksu, założyciel i właściciel klubu.
BOKS ZAWODNICY
20:00 - 21:00
wtorek
20:00
-
21:00
Trening o bardzo dużej intensywności, wymagający bardzo dobrej znajomości technik, a także kondycji, siły oraz koordynacji niezbędnej do wykonywania bardziej skomplikowanych ćwiczeń. Osoby trenujące w grupie zaawansowanej mają możliwość startów w zawodach.
By
ŁUKASZ PŁAWECKI
Zawodowy Mistrz Świata w Kickboxingu, Licencjonowany Instruktor Kickboxingu i Boksu, założyciel i właściciel klubu.
środa
TRENINGI PERSONALNE
09:00 - 13:00
środa
09:00
-
13:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98
KICKBOXING 4-8 LAT
16:00 - 17:00
środa
16:00
-
17:00
Treningi Kickboxingu dla dzieci w wieku od 4 do 8 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
KICKBOXING 9-12 LAT
17:00 - 18:00
środa
17:00
-
18:00
Treningi Kickboxingu dla dzieci w wieku od 9 do 12 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
KICKBOXING K-1 PODSTAWOWA
18:00 - 19:00
środa
18:00
-
19:00
Intro czyli treningi dla grupy początkującej Kickboxingu K-1. Nauka od podstaw. Zapraszamy osoby które nie miały żadnego kontaktu ze sportami walki, oraz takie które "coś ćwiczyły" i chcą zacząć profesjonalne treningi.
By
MARCIN KROK
Instruktor Kickboxingu. Zaczynał od samoobrony w systemie Keisatsu - Jitsu. Do 2011 roku odbył liczne szkolenia i brał udział w stażach z tego zakresu. Od 2011 zawodnik naszego klubu. V-ce mistrz Polski w latach 2013 i 2014, Mistrz Polski z 2017 roku. Walczył zawodowo na galach HFO.
KICKBOXING K-1 ZAAWANSOWANA
19:00 - 20:00
środa
19:00
-
20:00
Treningi Kickboxingu K-1 dla osób, które zostały przeniesione z grupy początkującej lub trenowały kiedyś i teraz chcą wrócić do treningów.
By
MARCIN KROK
Instruktor Kickboxingu. Zaczynał od samoobrony w systemie Keisatsu - Jitsu. Do 2011 roku odbył liczne szkolenia i brał udział w stażach z tego zakresu. Od 2011 zawodnik naszego klubu. V-ce mistrz Polski w latach 2013 i 2014, Mistrz Polski z 2017 roku. Walczył zawodowo na galach HFO.
KICKBOXING K-1 ZAWODNICY
20:00 - 21:00
środa
20:00
-
21:00
Grupa Kickboxing dla zawodników i osób z dłuższym stażem treningowym.
By
ŁUKASZ PŁAWECKI
Zawodowy Mistrz Świata w Kickboxingu, Licencjonowany Instruktor Kickboxingu i Boksu, założyciel i właściciel klubu.
czwartek
KICKBOXING K-1 MIESZANA
09:00 - 10:00
czwartek
09:00
-
10:00
Poranne treningi dla osób które mogą lub wolą rano trenować Kickboxing, Boks lub Muay Thai. Grupa mieszana na którą może przyjść każdy kto był minimum 1 raz na zajęciach grupowych.
TRENINGI PERSONALNE
10:00 - 13:00
czwartek
10:00
-
13:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98
KICKBOXING 13-17 LAT
17:00 - 18:00
czwartek
17:00
-
18:00
Trening przeznaczony dla młodzieży w wieku 13-17 lat.
BOKS PODSTAWOWA
18:00 - 19:00
czwartek
18:00
-
19:00
Intro - czyli grupa początkująca jest idealna dla osób, które zaczynają przygodę ze sportami walki, gdyż boks jest jedną z podstaw w innych dyscyplinach typu Kickbixing czy MMA. Treningi walki na pięści jest jednym z najstarszych sportów na świecie.
By
ŁUKASZ PŁAWECKI
Zawodowy Mistrz Świata w Kickboxingu, Licencjonowany Instruktor Kickboxingu i Boksu, założyciel i właściciel klubu.
BOKS ZAAWANSOWANA
19:00 - 20:00
czwartek
19:00
-
20:00
Treningi Boksu dla osób, które zostały przeniesione z grupy początkującej lub trenowały kiedyś i teraz chcą wrócić do treningów.
By
ŁUKASZ PŁAWECKI
Zawodowy Mistrz Świata w Kickboxingu, Licencjonowany Instruktor Kickboxingu i Boksu, założyciel i właściciel klubu.
BOKS ZAWODNICY
20:00 - 21:00
czwartek
20:00
-
21:00
Trening o bardzo dużej intensywności, wymagający bardzo dobrej znajomości technik, a także kondycji, siły oraz koordynacji niezbędnej do wykonywania bardziej skomplikowanych ćwiczeń. Osoby trenujące w grupie zaawansowanej mają możliwość startów w zawodach.
By
ŁUKASZ PŁAWECKI
Zawodowy Mistrz Świata w Kickboxingu, Licencjonowany Instruktor Kickboxingu i Boksu, założyciel i właściciel klubu.
piątek
TRENINGI PERSONALNE
09:00 - 13:00
piątek
09:00
-
13:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98
TRENINGI PERSONALNE
16:00 - 17:00
piątek
16:00
-
17:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98
KICKBOXING K-1 PODSTAWOWA
18:00 - 19:00
piątek
18:00
-
19:00
Intro czyli treningi dla grupy początkującej Kickboxingu K-1. Nauka od podstaw. Zapraszamy osoby które nie miały żadnego kontaktu ze sportami walki, oraz takie które "coś ćwiczyły" i chcą zacząć profesjonalne treningi.
By
MARCIN KROK
Instruktor Kickboxingu. Zaczynał od samoobrony w systemie Keisatsu - Jitsu. Do 2011 roku odbył liczne szkolenia i brał udział w stażach z tego zakresu. Od 2011 zawodnik naszego klubu. V-ce mistrz Polski w latach 2013 i 2014, Mistrz Polski z 2017 roku. Walczył zawodowo na galach HFO.
KICKBOXING K-1 ZAAWANSOWANA
19:00 - 20:00
piątek
19:00
-
20:00
Treningi Kickboxingu K-1 dla osób, które zostały przeniesione z grupy początkującej lub trenowały kiedyś i teraz chcą wrócić do treningów.
By
MARCIN KROK
Instruktor Kickboxingu. Zaczynał od samoobrony w systemie Keisatsu - Jitsu. Do 2011 roku odbył liczne szkolenia i brał udział w stażach z tego zakresu. Od 2011 zawodnik naszego klubu. V-ce mistrz Polski w latach 2013 i 2014, Mistrz Polski z 2017 roku. Walczył zawodowo na galach HFO.
sobota
TRENINGI PERSONALNE
09:00 - 12:00
sobota
09:00
-
12:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98
SPARINGI / BOXING CARDIO
12:00 - 13:00
sobota
12:00
-
13:00
Sparingi w dla osób zaawansowanych i zawodników z grup Kickboxingu, Boksu, Muay Thai i MMA.
By
ŁUKASZ PŁAWECKI
Zawodowy Mistrz Świata w Kickboxingu, Licencjonowany Instruktor Kickboxingu i Boksu, założyciel i właściciel klubu.
SALA KLATKA:
poniedziałek
TRENINGI PERSONALNE
11:00 - 12:00
poniedziałek
11:00
-
12:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98
BRAZYLIJSKIE JIU JITSU INTRO I MIESZANA
17:00 - 18:00
poniedziałek
17:00
-
18:00
Treningi dla początkujących i srednicozaawansowannych. Brazylijskie Jiu Jitsu opiera się na chwytach. Dominują w tej dyscyplinie dźwignie, duszenia oraz inne techniki unieruchamiania przeciwnika. Uderzeń się nie stosuje.
By
ROBERT LIS
Trener Brazylijskiego Jiu Jitsu, brązowy pas. Z ta dyscyplina zwiazany od 2009 roku. Instruktor Samoobrony PFSP (Polskiej Federacji Sportu Powszechnego). Prowadzi zajecia zarówno dla dzieci jak i dorosłych, możliwość treningów personalnych jak i grupowych.
MMA PODSTAWOWA
18:00 - 19:00
poniedziałek
18:00
-
19:00
Intro czyli grupa początkująca, idealna dla nowych osób, które chcą zacząć trenować w naszym klubie. MMA - Mieszane Sztuki Walki to dyscyplina sportowa, w której zawodnicy sztuk i sportów walki walczą przy dużym zakresie dozwolonych technik.
By
KRZYSZTOF LELITO
Instruktor i zawodnik MMA, walczył dla takich organizacji jak HFO czy Celtic Gladiator. Ma również wiele osiągnięć w Brazylijskim Jiu Jitsu.
MMA ZAAWANSOWANA
19:00 - 20:00
poniedziałek
19:00
-
20:00
Treningi dla osób które mają już dłuższy staż w MMA. Na zajęciach odbywają się również sparingi i różnego rodzaju "zadaniówki".
By
KRZYSZTOF LELITO
Instruktor i zawodnik MMA, walczył dla takich organizacji jak HFO czy Celtic Gladiator. Ma również wiele osiągnięć w Brazylijskim Jiu Jitsu.
MMA ZAWODNICY
20:00 - 21:00
poniedziałek
20:00
-
21:00
Treningi dla zawodników MMA. Na zajęcia przychodzą osoby wyznaczone przez trenera, które przygotowują się do walk.
By
KRZYSZTOF LELITO
Instruktor i zawodnik MMA, walczył dla takich organizacji jak HFO czy Celtic Gladiator. Ma również wiele osiągnięć w Brazylijskim Jiu Jitsu.
wtorek
TRENINGI PERSONALNE
11:00 - 12:00
wtorek
11:00
-
12:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98
DZIECI BJJ
17:00 - 18:00
wtorek
17:00
-
18:00
Brazylijskie Jiu Jitsu opiera się na chwytach. Dominują w tej dyscyplinie dźwignie oraz inne techniki unieruchamiania przeciwnika. Uderzeń się nie stosuje. Treningi Brazylijskiego Jiu Jitsu są dla dzieci w wieku od 4 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
By
ROBERT LIS
Trener Brazylijskiego Jiu Jitsu, brązowy pas. Z ta dyscyplina zwiazany od 2009 roku. Instruktor Samoobrony PFSP (Polskiej Federacji Sportu Powszechnego). Prowadzi zajecia zarówno dla dzieci jak i dorosłych, możliwość treningów personalnych jak i grupowych.
BRAZYLIJSKIE JIU JITSU INTRO I MIESZANA
18:00 - 19:00
wtorek
18:00
-
19:00
Treningi dla początkujących i srednicozaawansowannych. Brazylijskie Jiu Jitsu opiera się na chwytach. Dominują w tej dyscyplinie dźwignie, duszenia oraz inne techniki unieruchamiania przeciwnika. Uderzeń się nie stosuje.
By
ROBERT LIS
Trener Brazylijskiego Jiu Jitsu, brązowy pas. Z ta dyscyplina zwiazany od 2009 roku. Instruktor Samoobrony PFSP (Polskiej Federacji Sportu Powszechnego). Prowadzi zajecia zarówno dla dzieci jak i dorosłych, możliwość treningów personalnych jak i grupowych.
środa
TRENINGI PERSONALNE
11:00 - 12:00
środa
11:00
-
12:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98
MMA PODSTAWOWA
18:00 - 19:00
środa
18:00
-
19:00
Intro czyli grupa początkująca, idealna dla nowych osób, które chcą zacząć trenować w naszym klubie. MMA - Mieszane Sztuki Walki to dyscyplina sportowa, w której zawodnicy sztuk i sportów walki walczą przy dużym zakresie dozwolonych technik.
By
KRZYSZTOF LELITO
Instruktor i zawodnik MMA, walczył dla takich organizacji jak HFO czy Celtic Gladiator. Ma również wiele osiągnięć w Brazylijskim Jiu Jitsu.
MMA ZAAWANSOWANA
19:00 - 20:00
środa
19:00
-
20:00
Treningi dla osób które mają już dłuższy staż w MMA. Na zajęciach odbywają się również sparingi i różnego rodzaju "zadaniówki".
By
KRZYSZTOF LELITO
Instruktor i zawodnik MMA, walczył dla takich organizacji jak HFO czy Celtic Gladiator. Ma również wiele osiągnięć w Brazylijskim Jiu Jitsu.
MMA ZAWODNICY
20:00 - 21:00
środa
20:00
-
21:00
Treningi dla zawodników MMA. Na zajęcia przychodzą osoby wyznaczone przez trenera, które przygotowują się do walk.
By
KRZYSZTOF LELITO
Instruktor i zawodnik MMA, walczył dla takich organizacji jak HFO czy Celtic Gladiator. Ma również wiele osiągnięć w Brazylijskim Jiu Jitsu.
czwartek
TRENINGI PERSONALNE
11:00 - 12:00
czwartek
11:00
-
12:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98
TRENINGI PERSONALNE
16:00 - 17:00
czwartek
16:00
-
17:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98
DZIECI BJJ
17:00 - 18:00
czwartek
17:00
-
18:00
Brazylijskie Jiu Jitsu opiera się na chwytach. Dominują w tej dyscyplinie dźwignie oraz inne techniki unieruchamiania przeciwnika. Uderzeń się nie stosuje. Treningi Brazylijskiego Jiu Jitsu są dla dzieci w wieku od 4 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
By
ROBERT LIS
Trener Brazylijskiego Jiu Jitsu, brązowy pas. Z ta dyscyplina zwiazany od 2009 roku. Instruktor Samoobrony PFSP (Polskiej Federacji Sportu Powszechnego). Prowadzi zajecia zarówno dla dzieci jak i dorosłych, możliwość treningów personalnych jak i grupowych.
BRAZYLIJSKIE JIU JITSU INTRO I MIESZANA
18:00 - 19:00
czwartek
18:00
-
19:00
Treningi dla początkujących i srednicozaawansowannych. Brazylijskie Jiu Jitsu opiera się na chwytach. Dominują w tej dyscyplinie dźwignie, duszenia oraz inne techniki unieruchamiania przeciwnika. Uderzeń się nie stosuje.
By
ROBERT LIS
Trener Brazylijskiego Jiu Jitsu, brązowy pas. Z ta dyscyplina zwiazany od 2009 roku. Instruktor Samoobrony PFSP (Polskiej Federacji Sportu Powszechnego). Prowadzi zajecia zarówno dla dzieci jak i dorosłych, możliwość treningów personalnych jak i grupowych.
piątek
TRENINGI PERSONALNE
11:00 - 12:00
piątek
11:00
-
12:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98
DZIECI AKROBATYKA 4-8 LAT
16:00 - 17:00
piątek
16:00
-
17:00
Treningi Akrobatyki dla dzieci w wieku od 4 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
By
ANDRZEJ PAJOR
Certyfikowany instruktor gimnastyki sportowej, wielokrotny mistrz Polski XMA, do każdych zajęć podchodzi z pasją i zaangazowaniem, dbając o rozwój oraz bezpieczeństwo ćwiczących.
DZIECI AKROBATYKA 9-12 LAT
17:00 - 18:00
piątek
17:00
-
18:00
Treningi Akrobatyki dla dzieci w wieku od 4 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
By
ANDRZEJ PAJOR
Certyfikowany instruktor gimnastyki sportowej, wielokrotny mistrz Polski XMA, do każdych zajęć podchodzi z pasją i zaangazowaniem, dbając o rozwój oraz bezpieczeństwo ćwiczących.
MMA PODSTAWOWA
18:00 - 19:00
piątek
18:00
-
19:00
Intro czyli grupa początkująca, idealna dla nowych osób, które chcą zacząć trenować w naszym klubie. MMA - Mieszane Sztuki Walki to dyscyplina sportowa, w której zawodnicy sztuk i sportów walki walczą przy dużym zakresie dozwolonych technik.
By
KRZYSZTOF LELITO
Instruktor i zawodnik MMA, walczył dla takich organizacji jak HFO czy Celtic Gladiator. Ma również wiele osiągnięć w Brazylijskim Jiu Jitsu.
MMA ZAAWANSOWANA
19:00 - 20:00
piątek
19:00
-
20:00
Treningi dla osób które mają już dłuższy staż w MMA. Na zajęciach odbywają się również sparingi i różnego rodzaju "zadaniówki".
By
KRZYSZTOF LELITO
Instruktor i zawodnik MMA, walczył dla takich organizacji jak HFO czy Celtic Gladiator. Ma również wiele osiągnięć w Brazylijskim Jiu Jitsu.
sobota
SPARINGI / BOXING CARDIO
12:00 - 13:00
sobota
12:00
-
13:00
Sparingi w dla osób zaawansowanych i zawodników z grup Kickboxingu, Boksu, Muay Thai i MMA.
By
ŁUKASZ PŁAWECKI
Zawodowy Mistrz Świata w Kickboxingu, Licencjonowany Instruktor Kickboxingu i Boksu, założyciel i właściciel klubu.
SALA FITNESS:
poniedziałek
BOOTY KILLER
19:00 - 20:00
poniedziałek
19:00
-
20:00
BOOTY KILLER to świetna propozycja treningu wytrzymałościowego dla aktywnych kobiet, które chcą żyć zdrowo poprzez zachowanie kondycji, kształtowanie sylwetki, utratę wagi lub spalanie tłuszczu. Są to programy spalająco -wzmacniające o różnym stopniu zaawansowania. Dzięki programom treningowym Booty Killer osiągniesz wymarzone kobiece kształty. Przede wszystkim pracować będziesz nad ujędrnieniem i uniesieniem pośladków oraz wzmocnisz mięśnie dolnych partii ciała. Spalisz zbędne kalorie i zgubisz nadprogramowe kilogramy. Ćwiczenia mają dużą intensywność, wzmacniają górne i dolne partie ciała, a przede wszystkim zwiększają wytrzymałość organizmu. Regularne zajęcia tego typu pozwalają na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej, modelowanie ciała i osiągnięcie w krótkim czasie zamierzonych efektów.
By
ANNA ŁUKASIK
Moja przygoda ze sportem zaczęła się kilka lat temu w klubie Halnym, gdzie trenuje do dzisiaj sztuki walki. Potem doszły zajęcia fitness i ten sposób spędzania czasu stał się dla mnie pasją, którą chciałam zarażać innych. Dlatego postanowiłam zostać instruktorem fitness i w 2019 roku ukończyłam roczne przygotowanie w szkole TEB Nowy Sącz. W tym samym roku zaczęłam prowadzić zajęć fitness ( fitball, tabata, zumba, pilates, step) w Center Fitness w Nowym Sączu oraz Victoria klub w Starym Sączu. Chcąc rozwijać się jeszcze bardziej zaczęłam jeździć do Krakowa na szkolenia typu "Diagnostyka funkcjonalna", "Fitball" i "Pilates".
JOGA
20:00 - 21:00
poniedziałek
20:00
-
21:00
Joga to idealny sposób na osiągnięcie harmonii ciała i duszy. Ćwiczenia odbywają się w pełnym skupieniu i koncentrują się na głębokim relaksie. Ta forma aktywności przynosi wiele korzyści.
Pomaga również odzyskać wewnętrzny spokój i harmonię, nastrajając optymistycznie. Jogę może uprawiać każdy, dostosowując techniki do swoich możliwości i umiejętności!
Pomaga również odzyskać wewnętrzny spokój i harmonię, nastrajając optymistycznie. Jogę może uprawiać każdy, dostosowując techniki do swoich możliwości i umiejętności!
By
JOANNA SZCZEPANEK
Nauczycielka Jogi skończyła międzynarodowy kurs nauczycielski RYT200 w standardzie Yoga Alliance. Łączy nowoczesna wiedzę na temat dbania o ciało z holistycznym podejściem do człowieka. Konsultantka medycyny wschodniej Ajurwedy która uczy jak za pomocą odpowiedniego odżywiania, doboru pozycji jogi, masaży oraz medytacji w prosty sposób utrzymać zdrowie, młodość, dobrą formę fizyczną i psychiczną co pomaga przywrócic harmonię ciała i umysłu.
wtorek
HIP HOP KIDS
16:00 - 17:00
wtorek
16:00
-
17:00
Widzisz, że Twoje dziecko ma dużo energii? Jest dynamiczne oraz chętnie wyraża siebie poprzez muzykę? Zapisz je na zajęcia z hip-hopu! Najważniejszymi cechami tej techniki są luz, spontaniczność oraz żywiołowość. W tej grupie wiekowej instruktor zaczyna kłaść większy nacisk na zapamiętywanie układów, jednak nadal poprzez elementy zabawy. Dzieci krok po kroku przyswajają również nazewnictwo związane z hip-hopem i poznają jego historię.
By
EMILIA GAGATEK
Przygodę z tańcem rozpoczęła w wieku 4 lat. Od tej pory muzyka i aktywność fizyczna przerodziła się w pasję, którą chętnie dzieli się z innymi. W roku 2017 zdobyła Mistrzostwa Polski w Cheerleadingu.
ZUMBA
17:00 - 18:00
wtorek
17:00
-
18:00
Instruktor Zumba fitness, Zumba Kids, Zumba step. Swoją przygodę z Zumba rozpoczęła w 2012 r , a w 2014 została instruktorem. Od najmłodszych lat uwielbia sport a przede wszystkim taniec, więc zumba to nie tylko praca ale i pasja dzięki której się spełnia i zaraża innych ludzi pozytywną, zwariowaną energią.
By
JOLA GONDEK
Instruktor Zumba fitness, Zumba Kids, Zumba step. Swoją przygodę z Zumba rozpoczęła w 2012 r , a w 2014 została instruktorem. Od najmłodszych lat uwielbia sport a przede wszystkim taniec, więc zumba to nie tylko praca ale i pasja dzięki której się spełnia i zaraża innych ludzi pozytywną, zwariowaną energią.
ZUMBA KIDS
18:00 - 19:00
wtorek
18:00
-
19:00
umba Kids jest to program dance-fitness przeznaczony wyłącznie dla dzieci od 7-12 roku życia. To połączenie podstawowych rytmów i ruchów ciała takich tańców jak: cumbia, salsa, merengue, reggaeton, hip hop. Dzieci uczą się tańca i choreografii do muzyki wielu kultur! Zajęcia te zacierają granice pomiedzy fitness'em, tańcem a rozrywką. Mali tancerze mają możliwość wkroczenia w świat fitness'u dzięki wspaniałej zabawie, muzyce i atmosferze jaka panuje na zajęciach! Zumba kids promuje zdrowy tryb życia u dzieci i uczy szacunku, pracy zespołowej, odpowiedzialności i zaufania. Podczas zajęć Zumba kids dzieci uczą się tańca, koordynacji, równowagi, kształtują i rozwijają kreatywność oraz pamięć! .Po przez gry i zabawy dzieci dowiadują się o nowych rodzajach tańca oraz krótko o ich historii, np. gdzie powstały. Na koniec roku dzieci prezentują przed rodzicami wybrane choreografie taneczne.
By
JOLA GONDEK
Instruktor Zumba fitness, Zumba Kids, Zumba step. Swoją przygodę z Zumba rozpoczęła w 2012 r , a w 2014 została instruktorem. Od najmłodszych lat uwielbia sport a przede wszystkim taniec, więc zumba to nie tylko praca ale i pasja dzięki której się spełnia i zaraża innych ludzi pozytywną, zwariowaną energią.
BRZUCH / POŚLADKI
19:00 - 20:00
wtorek
19:00
-
20:00
ABS & BOOTY to trening wzmacniająco-kształtujący wykonywany do rytmicznej muzyki. Zaczyna się 10–15-minutową rozgrzewką, po niej następuje kompleksowy zestaw fitness obejmujący głównie brzuch i dolne partie ciała. Regularne ćwiczenia zapewniają szczupłą sylwetkę: płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda.
Ponadto wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. Jest to również dobra metoda, żeby rozprawić się z cellulitem.
Ponadto wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. Jest to również dobra metoda, żeby rozprawić się z cellulitem.
By
JUSTYNA SMOLEŃ
Sport to Jej pasja, która stała się pracą zawodową. Od 5 lat posiada uprawnienia Trenera Personalnego oraz uprawnienia Instruktorskie w zakresie: Aerobic, Fitness - Sporty Siłowe, Trening z Gumami, Trening na Trampolinach oraz TRX. Zawodniczka naszego klubu, trenuje Brazylijskie Jiu Jitsu.
TABATA
20:00 - 21:00
wtorek
20:00
-
21:00
Trening interwałowy ogólnorozwojowy, który doskonale wpływa na sprawność fizyczną oraz wydolność organizmu. Świetnie sprawdza się w wyszczuplaniu sylwetki i poprawie stanu zdrowia. Na tych zajęciach głównie będziemy korzystać z ćwiczeń wielostawowych używając własnego ciężaru, stepów, gum oporowych i małych hantli. Tempo ćwiczeń bardzo wysokie.
By
URSZULA NIEDZIŃSKA
Absolwentka Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Nowym Sączu, na kierunku Wychowanie Fizyczne z Odnową Biologiczną i Gimnastyką Korekcyjną w Instytucie Kultury Fizycznej. W 2017 ukończony kurs Trenera Personalnego w Akademii Polskiej w Krakowie, a w 2018 roku kurs PFS Kettlebells Training® w ProFi Fitness School w Krakowie.
Aktywność fizyczna od zawsze była wpisana w moje życie, więc pasja stała się moją pracą. Lubię współpracować z ludźmi, a najbardziej motywować ich do dbania o siebie i o swoje zdrowie. Na swoich zajęciach staram się dostosowywać ćwiczenia do każdego i dbać o pozytywną atmosferę.
środa
AREOBOX
17:00 - 18:00
środa
17:00
-
18:00
Aeroboks to trening łączący elementy fitnessu, boksu oraz innych sztuk walki. Te dynamiczne, wykonywane przy muzyce ćwiczenia, przyspieszają tempo spalania tkanki tłuszczowej, wzmacniają mięśnie ramion, nóg, tułowia, rozwijają szybkość, zwinność i wytrzymałość. Podczas jednej godziny aeroboksu możesz spalić nawet od 600 do 800 kalorii.
By
JUSTYNA SMOLEŃ
Sport to Jej pasja, która stała się pracą zawodową. Od 5 lat posiada uprawnienia Trenera Personalnego oraz uprawnienia Instruktorskie w zakresie: Aerobic, Fitness - Sporty Siłowe, Trening z Gumami, Trening na Trampolinach oraz TRX. Zawodniczka naszego klubu, trenuje Brazylijskie Jiu Jitsu.
TABATA
18:00 - 19:00
środa
18:00
-
19:00
Trening interwałowy ogólnorozwojowy, który doskonale wpływa na sprawność fizyczną oraz wydolność organizmu. Świetnie sprawdza się w wyszczuplaniu sylwetki i poprawie stanu zdrowia. Na tych zajęciach głównie będziemy korzystać z ćwiczeń wielostawowych używając własnego ciężaru, stepów, gum oporowych i małych hantli. Tempo ćwiczeń bardzo wysokie.
By
URSZULA NIEDZIŃSKA
Absolwentka Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Nowym Sączu, na kierunku Wychowanie Fizyczne z Odnową Biologiczną i Gimnastyką Korekcyjną w Instytucie Kultury Fizycznej. W 2017 ukończony kurs Trenera Personalnego w Akademii Polskiej w Krakowie, a w 2018 roku kurs PFS Kettlebells Training® w ProFi Fitness School w Krakowie.
Aktywność fizyczna od zawsze była wpisana w moje życie, więc pasja stała się moją pracą. Lubię współpracować z ludźmi, a najbardziej motywować ich do dbania o siebie i o swoje zdrowie. Na swoich zajęciach staram się dostosowywać ćwiczenia do każdego i dbać o pozytywną atmosferę.
czwartek
DANCE KIDS 4-7 LAT
16:00 - 17:00
czwartek
16:00
-
17:00
Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci mające na celu: rozwój cech motorycznych, poczucia rytmu, współdziałania w grupie, otwartość, kreatywność myślenia a przede wszystkim dobra zabawę i mnóstwo uśmiechu.
By
EMILIA GAGATEK
Przygodę z tańcem rozpoczęła w wieku 4 lat. Od tej pory muzyka i aktywność fizyczna przerodziła się w pasję, którą chętnie dzieli się z innymi. W roku 2017 zdobyła Mistrzostwa Polski w Cheerleadingu.
DANCE KIDS 8-12 LAT
17:00 - 18:00
czwartek
17:00
-
18:00
Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci mające na celu: rozwój cech motorycznych, poczucia rytmu, współdziałania w grupie, otwartość, kreatywność myślenia a przede wszystkim dobra zabawę i mnóstwo uśmiechu.
By
EMILIA GAGATEK
Przygodę z tańcem rozpoczęła w wieku 4 lat. Od tej pory muzyka i aktywność fizyczna przerodziła się w pasję, którą chętnie dzieli się z innymi. W roku 2017 zdobyła Mistrzostwa Polski w Cheerleadingu.
FREESTYLE FOOTBALL
18:00 - 19:00
czwartek
18:00
-
19:00
Freestyle football to nie tylko piłkarskie triki. Liczy się kreatywność, styl i precyzja ich wykonywania. Poznaj podstawowe triki i dowiedz się jak je zrobić!
By
ROBERT GOMOLA
SZTANGI
19:00 - 20:00
czwartek
19:00
-
20:00
Zajęcia w których wykorzystujemy sztangi oraz ciężarki do ćwiczeń całego ciała. Dzięki tym zajęciom wzmocnisz swoje ciało oraz poprawisz wytrzymałość.
By
JUSTYNA SMOLEŃ
Sport to Jej pasja, która stała się pracą zawodową. Od 5 lat posiada uprawnienia Trenera Personalnego oraz uprawnienia Instruktorskie w zakresie: Aerobic, Fitness - Sporty Siłowe, Trening z Gumami, Trening na Trampolinach oraz TRX. Zawodniczka naszego klubu, trenuje Brazylijskie Jiu Jitsu.
piątek
ZUMBA
17:00 - 18:00
piątek
17:00
-
18:00
Instruktor Zumba fitness, Zumba Kids, Zumba step. Swoją przygodę z Zumba rozpoczęła w 2012 r , a w 2014 została instruktorem. Od najmłodszych lat uwielbia sport a przede wszystkim taniec, więc zumba to nie tylko praca ale i pasja dzięki której się spełnia i zaraża innych ludzi pozytywną, zwariowaną energią.
By
JOLA GONDEK
Instruktor Zumba fitness, Zumba Kids, Zumba step. Swoją przygodę z Zumba rozpoczęła w 2012 r , a w 2014 została instruktorem. Od najmłodszych lat uwielbia sport a przede wszystkim taniec, więc zumba to nie tylko praca ale i pasja dzięki której się spełnia i zaraża innych ludzi pozytywną, zwariowaną energią.
BRZUCH / POŚLADKI
18:00 - 19:00
piątek
18:00
-
19:00
ABS & BOOTY to trening wzmacniająco-kształtujący wykonywany do rytmicznej muzyki. Zaczyna się 10–15-minutową rozgrzewką, po niej następuje kompleksowy zestaw fitness obejmujący głównie brzuch i dolne partie ciała. Regularne ćwiczenia zapewniają szczupłą sylwetkę: płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda.
Ponadto wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. Jest to również dobra metoda, żeby rozprawić się z cellulitem.
Ponadto wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. Jest to również dobra metoda, żeby rozprawić się z cellulitem.
By
ANNA ŁUKASIK
Moja przygoda ze sportem zaczęła się kilka lat temu w klubie Halnym, gdzie trenuje do dzisiaj sztuki walki. Potem doszły zajęcia fitness i ten sposób spędzania czasu stał się dla mnie pasją, którą chciałam zarażać innych. Dlatego postanowiłam zostać instruktorem fitness i w 2019 roku ukończyłam roczne przygotowanie w szkole TEB Nowy Sącz. W tym samym roku zaczęłam prowadzić zajęć fitness ( fitball, tabata, zumba, pilates, step) w Center Fitness w Nowym Sączu oraz Victoria klub w Starym Sączu. Chcąc rozwijać się jeszcze bardziej zaczęłam jeździć do Krakowa na szkolenia typu "Diagnostyka funkcjonalna", "Fitball" i "Pilates".
PILATES
19:00 - 20:00
piątek
19:00
-
20:00
Pilates to forma aktywności, która wzmacnia kręgosłup, pozwala wyrzeźbić smukłą sylwetkę oraz poprawia postawę ciała. Dlatego tak wiele osób decyduje się na tego rodzaju trening. Jak wyglądają ćwiczenia pilates i jakie dają rezultaty?
Ćwiczenia z zakresu pilatesu mogą wykonywać praktycznie wszyscy. Są polecane przede wszystkim osobom, które odczuwają ból w okolicach kręgosłupa, a także tym, którzy mają wady postawy. Regularnie wykonywane ćwiczenia minimalizują lub całkowicie eliminują dolegliwości bólowe. Sportowcom, którzy mieli kontuzje, również są zalecane ćwiczenia pilates. Trening pomaga także zmniejszyć napięcie w mięśniach, dlatego jest polecany osobom zestresowanym.
Ze względu na fakt, że jednym z elementów ćwiczeń jest samo przygotowanie, pilates sprawdzi się wśród osób, które chcą zadbać o swoją sylwetkę, w tym wzmocnić mięśnie brzucha, ale jednocześnie od dłuższego czasu nie uprawiały żadnego sportu. W treningu mogą uczestniczyć również seniorzy oraz kobiety w ciąży.
Ćwiczenia z zakresu pilatesu mogą wykonywać praktycznie wszyscy. Są polecane przede wszystkim osobom, które odczuwają ból w okolicach kręgosłupa, a także tym, którzy mają wady postawy. Regularnie wykonywane ćwiczenia minimalizują lub całkowicie eliminują dolegliwości bólowe. Sportowcom, którzy mieli kontuzje, również są zalecane ćwiczenia pilates. Trening pomaga także zmniejszyć napięcie w mięśniach, dlatego jest polecany osobom zestresowanym.
Ze względu na fakt, że jednym z elementów ćwiczeń jest samo przygotowanie, pilates sprawdzi się wśród osób, które chcą zadbać o swoją sylwetkę, w tym wzmocnić mięśnie brzucha, ale jednocześnie od dłuższego czasu nie uprawiały żadnego sportu. W treningu mogą uczestniczyć również seniorzy oraz kobiety w ciąży.
By
ANNA ŁUKASIK
Moja przygoda ze sportem zaczęła się kilka lat temu w klubie Halnym, gdzie trenuje do dzisiaj sztuki walki. Potem doszły zajęcia fitness i ten sposób spędzania czasu stał się dla mnie pasją, którą chciałam zarażać innych. Dlatego postanowiłam zostać instruktorem fitness i w 2019 roku ukończyłam roczne przygotowanie w szkole TEB Nowy Sącz. W tym samym roku zaczęłam prowadzić zajęć fitness ( fitball, tabata, zumba, pilates, step) w Center Fitness w Nowym Sączu oraz Victoria klub w Starym Sączu. Chcąc rozwijać się jeszcze bardziej zaczęłam jeździć do Krakowa na szkolenia typu "Diagnostyka funkcjonalna", "Fitball" i "Pilates".
sobota
TURBO SPALANIE
09:00 - 10:00
sobota
09:00
-
10:00
Turbo spalanie to zestaw starannie dobranych ćwiczeń interwałowych, które w szczególny sposób działają na przyspieszenie redukcji tkanki tłuszczowej. Trening opiera się na przeplataniu ich z cardio, dzięki czemu możesz spalić naprawdę sporo kalorii i stosunkowo szybko pożegnać się z niechcianymi nadprogramowymi kilogramami.
By
ANNA ŁUKASIK
Moja przygoda ze sportem zaczęła się kilka lat temu w klubie Halnym, gdzie trenuje do dzisiaj sztuki walki. Potem doszły zajęcia fitness i ten sposób spędzania czasu stał się dla mnie pasją, którą chciałam zarażać innych. Dlatego postanowiłam zostać instruktorem fitness i w 2019 roku ukończyłam roczne przygotowanie w szkole TEB Nowy Sącz. W tym samym roku zaczęłam prowadzić zajęć fitness ( fitball, tabata, zumba, pilates, step) w Center Fitness w Nowym Sączu oraz Victoria klub w Starym Sączu. Chcąc rozwijać się jeszcze bardziej zaczęłam jeździć do Krakowa na szkolenia typu "Diagnostyka funkcjonalna", "Fitball" i "Pilates".
SALA CROSS:
poniedziałek
TENGU ECS
07:30 - 08:30
poniedziałek
07:30
-
08:30
Zajęcia prowadzone dla każdego bez względu na zaawansowanie. Trening oparty na cyklu żywiołów Ziemia - Siła, Powietrze - Wydolność, Ogień - Dynamika, Woda - Mobilność, który gwarantuje rozwój pełnej sprawności fizycznej.
By
MATEUSZ POPIÓŁ
Certyfikowany Coach Tengu ECS. Prowadzeni zajęcia dla każdego bez względu na zaawansowanie dając gwarancje rozwoju pełnej sprawności fizycznej.
TENGU ECS
17:00 - 18:00
poniedziałek
17:00
-
18:00
Zajęcia prowadzone dla każdego bez względu na zaawansowanie. Trening oparty na cyklu żywiołów Ziemia - Siła, Powietrze - Wydolność, Ogień - Dynamika, Woda - Mobilność, który gwarantuje rozwój pełnej sprawności fizycznej.
By
MATEUSZ POPIÓŁ
Certyfikowany Coach Tengu ECS. Prowadzeni zajęcia dla każdego bez względu na zaawansowanie dając gwarancje rozwoju pełnej sprawności fizycznej.
wtorek
CROSS TRENING
19:00 - 20:00
wtorek
19:00
-
20:00
Zajęcia grupowe siły i wytrzymałości na sali do cross treningu, polegające na różnorodnych ćwiczeniach mierzonych na czas.
By
ROBERT ROZUM
Certyfikowany trener personalny z wieloletnim doświadczeniem, instruktor zajęć CrossTreningu i zajęć fitness. Wielokrotny zdobywca medali w kick-boxingu na poziomie Mistrzostw Polski Juniorów. Absolwent studiów Wychowania Fizycznego
środa
TENGU ECS
07:30 - 08:30
środa
07:30
-
08:30
Zajęcia prowadzone dla każdego bez względu na zaawansowanie. Trening oparty na cyklu żywiołów Ziemia - Siła, Powietrze - Wydolność, Ogień - Dynamika, Woda - Mobilność, który gwarantuje rozwój pełnej sprawności fizycznej.
By
MATEUSZ POPIÓŁ
Certyfikowany Coach Tengu ECS. Prowadzeni zajęcia dla każdego bez względu na zaawansowanie dając gwarancje rozwoju pełnej sprawności fizycznej.
czwartek
CROSS TRENING
19:00 - 20:00
czwartek
19:00
-
20:00
Zajęcia grupowe siły i wytrzymałości na sali do cross treningu, polegające na różnorodnych ćwiczeniach mierzonych na czas.
By
ROBERT ROZUM
Certyfikowany trener personalny z wieloletnim doświadczeniem, instruktor zajęć CrossTreningu i zajęć fitness. Wielokrotny zdobywca medali w kick-boxingu na poziomie Mistrzostw Polski Juniorów. Absolwent studiów Wychowania Fizycznego
piątek
TENGU ECS
07:30 - 08:30
piątek
07:30
-
08:30
Zajęcia prowadzone dla każdego bez względu na zaawansowanie. Trening oparty na cyklu żywiołów Ziemia - Siła, Powietrze - Wydolność, Ogień - Dynamika, Woda - Mobilność, który gwarantuje rozwój pełnej sprawności fizycznej.
By
MATEUSZ POPIÓŁ
Certyfikowany Coach Tengu ECS. Prowadzeni zajęcia dla każdego bez względu na zaawansowanie dając gwarancje rozwoju pełnej sprawności fizycznej.
TENGU ECS
17:00 - 18:00
piątek
17:00
-
18:00
Zajęcia prowadzone dla każdego bez względu na zaawansowanie. Trening oparty na cyklu żywiołów Ziemia - Siła, Powietrze - Wydolność, Ogień - Dynamika, Woda - Mobilność, który gwarantuje rozwój pełnej sprawności fizycznej.
By
MATEUSZ POPIÓŁ
Certyfikowany Coach Tengu ECS. Prowadzeni zajęcia dla każdego bez względu na zaawansowanie dając gwarancje rozwoju pełnej sprawności fizycznej.
sobota
TRENINGI DLA DZIECI:
poniedziałek
KICKBOXING 4-8 LAT / BJJ 7-12 LAT
16:00 - 17:00
poniedziałek
16:00
-
17:00
Treningi Kickboxingu dla dzieci w wieku 4-8 lat odbywają się na sali do kickboxingu, a zajęcia Brazylijskiego Jiu-Jitsu są na sali do BJJ. Oboje zajęć w tym samym czasie na różnych salach z różnymi trenerami. Zajęcia są dla początkujących i tych bardziej zaawansowanych.
By
KRZYSZTOF LELITO
Instruktor i zawodnik MMA, walczył dla takich organizacji jak HFO czy Celtic Gladiator. Ma również wiele osiągnięć w Brazylijskim Jiu Jitsu.
KICKBOXING 9-12 LAT
17:00 - 18:00
poniedziałek
17:00
-
18:00
Treningi Kickboxingu dla dzieci w wieku od 9 do 12 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
By
KRZYSZTOF LELITO
Instruktor i zawodnik MMA, walczył dla takich organizacji jak HFO czy Celtic Gladiator. Ma również wiele osiągnięć w Brazylijskim Jiu Jitsu.
wtorek
DZIECI BJJ
17:00 - 18:00
wtorek
17:00
-
18:00
Brazylijskie Jiu Jitsu opiera się na chwytach. Dominują w tej dyscyplinie dźwignie oraz inne techniki unieruchamiania przeciwnika. Uderzeń się nie stosuje. Treningi Brazylijskiego Jiu Jitsu są dla dzieci w wieku od 4 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
By
ROBERT LIS
Trener Brazylijskiego Jiu Jitsu, brązowy pas. Z ta dyscyplina zwiazany od 2009 roku. Instruktor Samoobrony PFSP (Polskiej Federacji Sportu Powszechnego). Prowadzi zajecia zarówno dla dzieci jak i dorosłych, możliwość treningów personalnych jak i grupowych.
DANCE KIDS 8-12 LAT
18:00 - 19:00
wtorek
18:00
-
19:00
Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci mające na celu: rozwój cech motorycznych, poczucia rytmu, współdziałania w grupie, otwartość, kreatywność myślenia a przede wszystkim dobra zabawę i mnóstwo uśmiechu.
By
NATALIA GÓROWSKA-KOWALIK
Instruktor tańca nowoczesnego, magister Uniwersytetu Pedagogicznego im. KEN w
Krakowie, absolwentka Szkoły Muzycznej I i II st. im. F. Chopina w Nowym Sączu.
Wszystko co robi, obraca się wokół śpiewu, muzyki i tańca, dlatego już od wielu lat
prowadzi zajęcia rytmiczne, taneczne i wokalno - taneczne, co sprawia jej ogromną radość i
satysfakcję z osiąganych sukcesów swoich podopiecznych.
Muzyka→ aktywność fizyczna → taniec = idealne połączenie wielu pasji!
środa
KICKBOXING 4-8 LAT
16:00 - 17:00
środa
16:00
-
17:00
Treningi Kickboxingu dla dzieci w wieku od 4 do 8 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
KICKBOXING 9-12 LAT
17:00 - 18:00
środa
17:00
-
18:00
Treningi Kickboxingu dla dzieci w wieku od 9 do 12 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
czwartek
ZAJĘCIA WOKALNO - TANECZNE
16:00 - 17:00
czwartek
16:00
-
17:00
Zajęcia te, są wspaniałą formą wpływająca na wszechstronny i harmonijny rozwój młodego człowieka.
Poprzez taniec i śpiew, najmłodsi wyrabią w sobie swobodę i płynność ruchów oraz poczucie rytmu i słuchu .
Na zajęciach dzieci uczą się podstawowych kroków i elementów prostych układów tanecznych do muzyki oraz do piosenki. Uczą się również prawidłowej postawy, oddechu i interpretacji śpiewanych piosenek, a także wyklaskują zróżnicowane motywy rytmiczne.
By
NATALIA GÓROWSKA-KOWALIK
Instruktor tańca nowoczesnego, magister Uniwersytetu Pedagogicznego im. KEN w
Krakowie, absolwentka Szkoły Muzycznej I i II st. im. F. Chopina w Nowym Sączu.
Wszystko co robi, obraca się wokół śpiewu, muzyki i tańca, dlatego już od wielu lat
prowadzi zajęcia rytmiczne, taneczne i wokalno - taneczne, co sprawia jej ogromną radość i
satysfakcję z osiąganych sukcesów swoich podopiecznych.
Muzyka→ aktywność fizyczna → taniec = idealne połączenie wielu pasji!
BJJ / DANCE KIDS 8-12 LAT
17:00 - 18:00
czwartek
17:00
-
18:00
Na jednej sali odbywają się zajęcia BJJ (Brazylijskie Jiu Jitsu) a na drugiej Dance Kids dla dzieci w wieku 8-12 lat.
By
NATALIA GÓROWSKA-KOWALIK
Instruktor tańca nowoczesnego, magister Uniwersytetu Pedagogicznego im. KEN w
Krakowie, absolwentka Szkoły Muzycznej I i II st. im. F. Chopina w Nowym Sączu.
Wszystko co robi, obraca się wokół śpiewu, muzyki i tańca, dlatego już od wielu lat
prowadzi zajęcia rytmiczne, taneczne i wokalno - taneczne, co sprawia jej ogromną radość i
satysfakcję z osiąganych sukcesów swoich podopiecznych.
Muzyka→ aktywność fizyczna → taniec = idealne połączenie wielu pasji!
piątek
DZIECI AKROBATYKA 4-8 LAT
16:00 - 17:00
piątek
16:00
-
17:00
Treningi Akrobatyki dla dzieci w wieku od 4 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
By
ANDRZEJ PAJOR
Certyfikowany instruktor gimnastyki sportowej, wielokrotny mistrz Polski XMA, do każdych zajęć podchodzi z pasją i zaangazowaniem, dbając o rozwój oraz bezpieczeństwo ćwiczących.
AKROBATYKA 9-12 LAT / KICKBOXING ZAAWANSOWANI
17:00 - 18:00
piątek
17:00
-
18:00
Na jednej sali odbywają się zajęcia z Akrobatyki w wieku 9-12 lat a na drugiej trening dzieci Kickboxingu z grupy zaawansowanej.
By
ANDRZEJ PAJOR
Certyfikowany instruktor gimnastyki sportowej, wielokrotny mistrz Polski XMA, do każdych zajęć podchodzi z pasją i zaangazowaniem, dbając o rozwój oraz bezpieczeństwo ćwiczących.
sobota
ZAJĘCIA OUTDOOROWE:
poniedziałek
wtorek
HALNY RUN - TRENING BIEGOWY
18:00 - 19:00
wtorek
18:00
-
19:00
Treningi biegowe mają na celu nie tylko poprawę kondycji i szybkości, lecz przede wszystkim polepszenie techniki biegu, która stymuluje wszystkie inne aspekty rozwoju. Gwarantuje przy tym nie tylko lepsze wyniki, ale również zmniejsza podatność na kontuzje.
By
ARKADIUSZ BUŹNIAK
Absolwent kierunku wychowanie fizyczne na AWF w Krakowie, instruktor lekkiej atletyki, trener personalny.
Czynny zawodnik oraz trener w Miejskim Klubie Lekkoatletycznym Brygada Beskidów, mający na koncie m. in. 3 miejsce na Mistrzostwach Polski w zbieganiu górskim oraz 1 miejsce w kategorii do 30 lat.
środa
czwartek
piątek
sobota
niedziela