Czy po walce powinno sie porzucić treningi? Tylko odpoczywać? A może przyjść następnego dnia do klubu i trenować jak gdyby nigdy nic? Jaki działa nasz organizm, po takim wielkim wysiłku fizycznym i psychicznym? Regeneracja po walce jest ważna, zobacz jak ja…
zobacz więcej
Nie wiesz po co trener każe Wam biegać kółko i wymachiwać rękami. Dlaczego to zajmuje tyle czasu i męczy? Rozgrzewka przed treningiem to ważna sprawa, zobacz dlaczego: 1. Ogólny rozruch Nie dałbyś rady zacząć uderzać, wykonywać technik zwłaszcza nogami bez…
zobacz więcej
Nasz region od dłuższego czasu kojarzony jest ze sportami walki. Małe miasto na południu Polski, około 80 tys. mieszkańców, dlaczego warto tutaj zacząć trenować? 1. Sposób na nudę. Nie ma co się oszukiwać, atrakcji na mieście nie ma zbyt wiele,…
zobacz więcej
Co zabrać na pierwszą walkę? Dla nie których to oczywiste a dla innych zagadka. Co zabrać ze sobą na pierwsze zawody? Oglądając i w zasadzie uczestnicząc (jako trener) w różnych zawodach naszła mnie refleksja. Jak to jest możliwe, że zawodnicy…
zobacz więcej
Dlaczego warto trenować sporty / sztuki walki? Napisałem „dlaczego warto trenować sporty / sztuki walki”, bo wiele osób nie wie jaka jest różnica i czy w ogóle jest. W skrócie: sporty walki – możliwość walki na zawodach np. Kickboxing, MMA.…
zobacz więcej
Jak ubrać się na trening? Niby prosta sprawa ale mamy kilka dobrych porad. Informacje głównie osób, które jeszcze nie były na żadnym treningu, są początkujący, zastanawiają się co na siebie włożyć. Ci zaawansowani już pewno wiedzą, ale może i Was…
zobacz więcej
Jakie rękawice na trening? Na rynku jest mnóstwo sprzętu do sportów walki, w zwykłych sklepach sportowych już nie jest tak kolorowo. Pytając o rękawice do kickboxingu możecie zostać odesłani z przysłowiowym kwitkiem. Najlepiej doradzić się na klubowej recepcji gdzie zwykle…
zobacz więcej
