GRAFIK

Aktualny grafik treningów naszego klubu

Grafik klubu HALNY

Grafik treningów jest rozpisany na 4 sale gdzie odbywają się zajęcia.
Jeśli przeglądasz go na telefonie to obracając telefon „w poziomie” układ zmieni się na tabelki.
Podział kolorów oznacza zaawansowanie na grupach:
zielony – treningi dla wszystkich nowych osób,
niebieski – średniozaawansowani,
czerwony – zaawansowani.
W razie pytań zadzwoń do nas 721 92 98 98


SALA RING:

poniedziałek

TRENINGI PERSONALNE

09:00 - 13:00

TRENINGI PERSONALNE

poniedziałek 09:00 - 13:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98

DZIECI KICKBOXING 4-8 LAT

16:00 - 17:00

DZIECI KICKBOXING 4-8 LAT

poniedziałek 16:00 - 17:00
Treningi Kickboxingu dla dzieci w wieku od 4 do 8 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
ALEKSANDER MALIGA By
ALEKSANDER MALIGA

DZIECI KICKBOXING 9-12 LAT

17:00 - 18:00

DZIECI KICKBOXING 9-12 LAT

poniedziałek 17:00 - 18:00
Treningi Kickboxingu dla dzieci w wieku od 9 do 12 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
ALEKSANDER MALIGA By
ALEKSANDER MALIGA

KICKBOXING K-1 POCZĄTKUJĄCA

18:00 - 19:00

KICKBOXING K-1 POCZĄTKUJĄCA

poniedziałek 18:00 - 19:00
Trening grupy początkującej Kickboxingu K-1. Nauka od podstaw. Zapraszamy osoby które nie miały żadnego kontaktu ze sportami walki, oraz takie które "coś ćwiczyły" i chcą zacząć profesjonalne treningi.
MARCIN KROK By
MARCIN KROK
Instruktor Kickboxingu. Zaczynał od samoobrony w systemie Keisatsu - Jitsu. Do 2011 roku odbył liczne szkolenia i brał udział w stażach z tego zakresu. Od 2011 zawodnik naszego klubu. V-ce mistrz Polski w latach 2013 i 2014, Mistrz Polski z 2017 roku. Walczył zawodowo na galach HFO.

KICKBOXING K-1 ŚREDNIA

19:00 - 20:00

KICKBOXING K-1 ŚREDNIA

poniedziałek 19:00 - 20:00
Treningi Kickboxingu K-1 dla osób, które zostały przeniesione z grupy początkującej lub trenowały kiedyś i teraz chcą wrócić do treningów.
MARCIN KROK By
MARCIN KROK
Instruktor Kickboxingu. Zaczynał od samoobrony w systemie Keisatsu - Jitsu. Do 2011 roku odbył liczne szkolenia i brał udział w stażach z tego zakresu. Od 2011 zawodnik naszego klubu. V-ce mistrz Polski w latach 2013 i 2014, Mistrz Polski z 2017 roku. Walczył zawodowo na galach HFO.

KICKBOXING K-1 ZAAWANSOWANA

20:00 - 21:00

KICKBOXING K-1 ZAAWANSOWANA

poniedziałek 20:00 - 21:00
Grupa Kickboxing dla zawodników i osób z dłuższym stażem treningowym.
ŁUKASZ PŁAWECKI By
ŁUKASZ PŁAWECKI
Zawodowy Mistrz Świata w Kickboxingu, Licencjonowany Instruktor Kickboxingu i Boksu, założyciel i właściciel klubu.
wtorek

KICKBOXING K-1 MIESZANA

09:00 - 10:00

KICKBOXING K-1 MIESZANA

wtorek 09:00 - 10:00
Poranne treningi dla osób które mogą lub wolą rano trenować Kickboxing, Boks lub Muay Thai. Grupa mieszana na którą może przyjść każdy kto był minimum 1 raz na zajęciach grupowych.
ALEKSANDER MALIGA By
ALEKSANDER MALIGA

TRENINGI PERSONALNE

10:00 - 13:00

TRENINGI PERSONALNE

wtorek 10:00 - 13:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98

MUAY THAI POCZĄTKUJĄCA

17:00 - 18:00

MUAY THAI POCZĄTKUJĄCA

wtorek 17:00 - 18:00
Muay Thai to sztuka walki wywodząca się z Tajlandii. Jej cechami charakterystycznymi są uderzenia łokciami, kolanami oraz tzw. aktywny klincz.
ANDRZEJ GRZEGORCZYK By
ANDRZEJ GRZEGORCZYK
Instruktor Kickboxingu i Boksu, przygodę ze sportami walki zaczął w 2004 roku, 5 lat trenował w Irlandzkich klubach bokserskich.

BOKS POCZĄTKUJĄCA

18:00 - 19:00

BOKS POCZĄTKUJĄCA

wtorek 18:00 - 19:00
Trening walki na pięści jest jednym z najstarszych sportów na świeci. Grupa początkująca jest idealna dla osób, które zaczynają przygodę ze sportami walki, gdyż boks jest jedną z podstaw w innych dyscyplinach typu Kickbixing czy MMA.
ANDRZEJ GRZEGORCZYK By
ANDRZEJ GRZEGORCZYK
Instruktor Kickboxingu i Boksu, przygodę ze sportami walki zaczął w 2004 roku, 5 lat trenował w Irlandzkich klubach bokserskich.

BOKS ŚREDNIA

19:00 - 20:00

BOKS ŚREDNIA

wtorek 19:00 - 20:00
Treningi Boksu dla osób, które zostały przeniesione z grupy początkującej lub trenowały kiedyś i teraz chcą wrócić do treningów.
ANDRZEJ GRZEGORCZYK By
ANDRZEJ GRZEGORCZYK
Instruktor Kickboxingu i Boksu, przygodę ze sportami walki zaczął w 2004 roku, 5 lat trenował w Irlandzkich klubach bokserskich.

BOKS ZAAWANSOWANA

20:00 - 21:00

BOKS ZAAWANSOWANA

wtorek 20:00 - 21:00
Trening o bardzo dużej intensywności, wymagający bardzo dobrej znajomości technik, a także kondycji, siły oraz koordynacji niezbędnej do wykonywania bardziej skomplikowanych ćwiczeń. Osoby trenujące w grupie zaawansowanej mają możliwość startów w zawodach.
ANDRZEJ GRZEGORCZYK By
ANDRZEJ GRZEGORCZYK
Instruktor Kickboxingu i Boksu, przygodę ze sportami walki zaczął w 2004 roku, 5 lat trenował w Irlandzkich klubach bokserskich.
środa

TRENINGI PERSONALNE

09:00 - 13:00

TRENINGI PERSONALNE

środa 09:00 - 13:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98

DZIECI KICKBOXING 4-8 LAT

16:00 - 17:00

DZIECI KICKBOXING 4-8 LAT

środa 16:00 - 17:00
Treningi Kickboxingu dla dzieci w wieku od 4 do 8 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
ALEKSANDER MALIGA By
ALEKSANDER MALIGA

DZIECI KICKBOXING 9-12 LAT

17:00 - 18:00

DZIECI KICKBOXING 9-12 LAT

środa 17:00 - 18:00
Treningi Kickboxingu dla dzieci w wieku od 9 do 12 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
ALEKSANDER MALIGA By
ALEKSANDER MALIGA

KICKBOXING K-1 POCZĄTKUJĄCA

18:00 - 19:00

KICKBOXING K-1 POCZĄTKUJĄCA

środa 18:00 - 19:00
Trening grupy początkującej Kickboxingu K-1. Nauka od podstaw. Zapraszamy osoby które nie miały żadnego kontaktu ze sportami walki, oraz takie które "coś ćwiczyły" i chcą zacząć profesjonalne treningi.
MARCIN KROK By
MARCIN KROK
Instruktor Kickboxingu. Zaczynał od samoobrony w systemie Keisatsu - Jitsu. Do 2011 roku odbył liczne szkolenia i brał udział w stażach z tego zakresu. Od 2011 zawodnik naszego klubu. V-ce mistrz Polski w latach 2013 i 2014, Mistrz Polski z 2017 roku. Walczył zawodowo na galach HFO.

KICKBOXING K-1 ŚREDNIA

19:00 - 20:00

KICKBOXING K-1 ŚREDNIA

środa 19:00 - 20:00
Treningi Kickboxingu K-1 dla osób, które zostały przeniesione z grupy początkującej lub trenowały kiedyś i teraz chcą wrócić do treningów.
MARCIN KROK By
MARCIN KROK
Instruktor Kickboxingu. Zaczynał od samoobrony w systemie Keisatsu - Jitsu. Do 2011 roku odbył liczne szkolenia i brał udział w stażach z tego zakresu. Od 2011 zawodnik naszego klubu. V-ce mistrz Polski w latach 2013 i 2014, Mistrz Polski z 2017 roku. Walczył zawodowo na galach HFO.

KICKBOXING K-1 ZAAWANSOWANA

20:00 - 21:00

KICKBOXING K-1 ZAAWANSOWANA

środa 20:00 - 21:00
Grupa Kickboxing dla zawodników i osób z dłuższym stażem treningowym.
ŁUKASZ PŁAWECKI By
ŁUKASZ PŁAWECKI
Zawodowy Mistrz Świata w Kickboxingu, Licencjonowany Instruktor Kickboxingu i Boksu, założyciel i właściciel klubu.
czwartek

KICKBOXING K-1 MIESZANA

09:00 - 10:00

KICKBOXING K-1 MIESZANA

czwartek 09:00 - 10:00
Poranne treningi dla osób które mogą lub wolą rano trenować Kickboxing, Boks lub Muay Thai. Grupa mieszana na którą może przyjść każdy kto był minimum 1 raz na zajęciach grupowych.
ALEKSANDER MALIGA By
ALEKSANDER MALIGA

TRENINGI PERSONALNE

10:00 - 13:00

TRENINGI PERSONALNE

czwartek 10:00 - 13:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98

MUAY THAI POCZĄTKUJĄCA

17:00 - 18:00

MUAY THAI POCZĄTKUJĄCA

czwartek 17:00 - 18:00
Muay Thai to sztuka walki wywodząca się z Tajlandii. Jej cechami charakterystycznymi są uderzenia łokciami, kolanami oraz tzw. aktywny klincz.
ANDRZEJ GRZEGORCZYK By
ANDRZEJ GRZEGORCZYK
Instruktor Kickboxingu i Boksu, przygodę ze sportami walki zaczął w 2004 roku, 5 lat trenował w Irlandzkich klubach bokserskich.

BOKS POCZĄTKUJĄCA

18:00 - 19:00

BOKS POCZĄTKUJĄCA

czwartek 18:00 - 19:00
Trening walki na pięści jest jednym z najstarszych sportów na świeci. Grupa początkująca jest idealna dla osób, które zaczynają przygodę ze sportami walki, gdyż boks jest jedną z podstaw w innych dyscyplinach typu Kickbixing czy MMA.
ANDRZEJ GRZEGORCZYK By
ANDRZEJ GRZEGORCZYK
Instruktor Kickboxingu i Boksu, przygodę ze sportami walki zaczął w 2004 roku, 5 lat trenował w Irlandzkich klubach bokserskich.

BOKS ŚREDNIA

19:00 - 20:00

BOKS ŚREDNIA

czwartek 19:00 - 20:00
Treningi Boksu dla osób, które zostały przeniesione z grupy początkującej lub trenowały kiedyś i teraz chcą wrócić do treningów.
ANDRZEJ GRZEGORCZYK By
ANDRZEJ GRZEGORCZYK
Instruktor Kickboxingu i Boksu, przygodę ze sportami walki zaczął w 2004 roku, 5 lat trenował w Irlandzkich klubach bokserskich.

BOKS ZAAWANSOWANA

20:00 - 21:00

BOKS ZAAWANSOWANA

czwartek 20:00 - 21:00
Trening o bardzo dużej intensywności, wymagający bardzo dobrej znajomości technik, a także kondycji, siły oraz koordynacji niezbędnej do wykonywania bardziej skomplikowanych ćwiczeń. Osoby trenujące w grupie zaawansowanej mają możliwość startów w zawodach.
ANDRZEJ GRZEGORCZYK By
ANDRZEJ GRZEGORCZYK
Instruktor Kickboxingu i Boksu, przygodę ze sportami walki zaczął w 2004 roku, 5 lat trenował w Irlandzkich klubach bokserskich.
piątek

TRENINGI PERSONALNE

09:00 - 13:00

TRENINGI PERSONALNE

piątek 09:00 - 13:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98

TRENINGI PERSONALNE

16:00 - 17:00

TRENINGI PERSONALNE

piątek 16:00 - 17:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98

KICKBOXING K-1 POCZĄTKUJĄCA

18:00 - 19:00

KICKBOXING K-1 POCZĄTKUJĄCA

piątek 18:00 - 19:00
Trening grupy początkującej Kickboxingu K-1. Nauka od podstaw. Zapraszamy osoby które nie miały żadnego kontaktu ze sportami walki, oraz takie które "coś ćwiczyły" i chcą zacząć profesjonalne treningi.
MARCIN KROK By
MARCIN KROK
Instruktor Kickboxingu. Zaczynał od samoobrony w systemie Keisatsu - Jitsu. Do 2011 roku odbył liczne szkolenia i brał udział w stażach z tego zakresu. Od 2011 zawodnik naszego klubu. V-ce mistrz Polski w latach 2013 i 2014, Mistrz Polski z 2017 roku. Walczył zawodowo na galach HFO.

KICKBOXING K-1 ŚREDNIA

19:00 - 20:00

KICKBOXING K-1 ŚREDNIA

piątek 19:00 - 20:00
Treningi Kickboxingu K-1 dla osób, które zostały przeniesione z grupy początkującej lub trenowały kiedyś i teraz chcą wrócić do treningów.
MARCIN KROK By
MARCIN KROK
Instruktor Kickboxingu. Zaczynał od samoobrony w systemie Keisatsu - Jitsu. Do 2011 roku odbył liczne szkolenia i brał udział w stażach z tego zakresu. Od 2011 zawodnik naszego klubu. V-ce mistrz Polski w latach 2013 i 2014, Mistrz Polski z 2017 roku. Walczył zawodowo na galach HFO.
sobota

TRENINGI PERSONALNE

09:00 - 10:00

TRENINGI PERSONALNE

sobota 09:00 - 10:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98

BOKS MIESZANA

10:00 - 11:00

BOKS MIESZANA

sobota 10:00 - 11:00
Sobotnie, poranne treningi grupy Boksu, dla początkujących oraz zaawansowanych.
ANDRZEJ GRZEGORCZYK By
ANDRZEJ GRZEGORCZYK
Instruktor Kickboxingu i Boksu, przygodę ze sportami walki zaczął w 2004 roku, 5 lat trenował w Irlandzkich klubach bokserskich.

TRENINGI PERSONALNE

11:00 - 12:00

TRENINGI PERSONALNE

sobota 11:00 - 12:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98

SPARINGI K-1, BOKS

12:00 - 13:00

SPARINGI K-1, BOKS

sobota 12:00 - 13:00
Sparingi w dla osób zaawansowanych i zawodników z grup Kickboxingu, Boksu, Muay Thai i MMA.
ŁUKASZ PŁAWECKI By
ŁUKASZ PŁAWECKI
Zawodowy Mistrz Świata w Kickboxingu, Licencjonowany Instruktor Kickboxingu i Boksu, założyciel i właściciel klubu.

SALA KLATKA:

poniedziałek

TRENINGI PERSONALNE

11:00 - 12:00

TRENINGI PERSONALNE

poniedziałek 11:00 - 12:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98

BRAZYLIJSKIE JIU JITSU GRUPA MIESZANA

17:00 - 18:00

BRAZYLIJSKIE JIU JITSU GRUPA MIESZANA

poniedziałek 17:00 - 18:00
Brazylijskie Jiu Jitsu opiera się na chwytach. Dominują w tej dyscyplinie dźwignie, duszenia oraz inne techniki unieruchamiania przeciwnika. Uderzeń się nie stosuje.
ROBERT LIS By
ROBERT LIS
Trener Brazylijskiego Jiu Jitsu, brązowy pas. Z ta dyscyplina zwiazany od 2009 roku. Instruktor Samoobrony PFSP (Polskiej Federacji Sportu Powszechnego). Prowadzi zajecia zarówno dla dzieci jak i dorosłych, możliwość treningów personalnych jak i grupowych.

MMA POCZĄTKUJĄCA

18:00 - 19:00

MMA POCZĄTKUJĄCA

poniedziałek 18:00 - 19:00
MMA czyli Mieszane Sztuki Walki to dyscyplina sportowa, w której zawodnicy sztuk i sportów walki walczą przy dużym zakresie dozwolonych technik. Grupa początkująca jest dla nowych osób, które chcą zacząć trenować w naszym klubie.
KRZYSZTOF LELITO By
KRZYSZTOF LELITO
Instruktor i zawodnik MMA, walczył dla takich organizacji jak HFO czy Celtic Gladiator. Ma również wiele osiągnięć w Brazylijskim Jiu Jitsu.

MMA ZAAWANSOWANA

19:00 - 20:00

MMA ZAAWANSOWANA

poniedziałek 19:00 - 20:00
Treningi dla osób które mają już dłuższy staż w MMA. Na zajęciach odbywają się również sparingi i różnego rodzaju "zadaniówki".
MARCIN NAWALANIEC By
MARCIN NAWALANIEC
Instruktor i zawodnik MMA, oraz wielki pasjonat sportów walki.
wtorek

TRENINGI PERSONALNE

11:00 - 12:00

TRENINGI PERSONALNE

wtorek 11:00 - 12:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98

DZIECI BJJ

17:00 - 18:00

DZIECI BJJ

wtorek 17:00 - 18:00
Brazylijskie Jiu Jitsu opiera się na chwytach. Dominują w tej dyscyplinie dźwignie oraz inne techniki unieruchamiania przeciwnika. Uderzeń się nie stosuje. Treningi Brazylijskiego Jiu Jitsu są dla dzieci w wieku od 4 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
ROBERT LIS By
ROBERT LIS
Trener Brazylijskiego Jiu Jitsu, brązowy pas. Z ta dyscyplina zwiazany od 2009 roku. Instruktor Samoobrony PFSP (Polskiej Federacji Sportu Powszechnego). Prowadzi zajecia zarówno dla dzieci jak i dorosłych, możliwość treningów personalnych jak i grupowych.

BRAZYLIJSKIE JIU JITSU GRUPA MIESZANA

18:00 - 19:00

BRAZYLIJSKIE JIU JITSU GRUPA MIESZANA

wtorek 18:00 - 19:00
Brazylijskie Jiu Jitsu opiera się na chwytach. Dominują w tej dyscyplinie dźwignie, duszenia oraz inne techniki unieruchamiania przeciwnika. Uderzeń się nie stosuje.
ROBERT LIS By
ROBERT LIS
Trener Brazylijskiego Jiu Jitsu, brązowy pas. Z ta dyscyplina zwiazany od 2009 roku. Instruktor Samoobrony PFSP (Polskiej Federacji Sportu Powszechnego). Prowadzi zajecia zarówno dla dzieci jak i dorosłych, możliwość treningów personalnych jak i grupowych.
środa

TRENINGI PERSONALNE

11:00 - 12:00

TRENINGI PERSONALNE

środa 11:00 - 12:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98

MMA POCZĄTKUJĄCA

18:00 - 19:00

MMA POCZĄTKUJĄCA

środa 18:00 - 19:00
MMA czyli Mieszane Sztuki Walki to dyscyplina sportowa, w której zawodnicy sztuk i sportów walki walczą przy dużym zakresie dozwolonych technik. Grupa początkująca jest dla nowych osób, które chcą zacząć trenować w naszym klubie.
KRZYSZTOF LELITO By
KRZYSZTOF LELITO
Instruktor i zawodnik MMA, walczył dla takich organizacji jak HFO czy Celtic Gladiator. Ma również wiele osiągnięć w Brazylijskim Jiu Jitsu.

MMA ZAAWANSOWANA

19:00 - 20:00

MMA ZAAWANSOWANA

środa 19:00 - 20:00
Treningi dla osób które mają już dłuższy staż w MMA. Na zajęciach odbywają się również sparingi i różnego rodzaju "zadaniówki".
MARCIN NAWALANIEC By
MARCIN NAWALANIEC
Instruktor i zawodnik MMA, oraz wielki pasjonat sportów walki.
czwartek

TRENINGI PERSONALNE

11:00 - 12:00

TRENINGI PERSONALNE

czwartek 11:00 - 12:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98

TRENINGI PERSONALNE

16:00 - 17:00

TRENINGI PERSONALNE

czwartek 16:00 - 17:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98

DZIECI BJJ

17:00 - 18:00

DZIECI BJJ

czwartek 17:00 - 18:00
Brazylijskie Jiu Jitsu opiera się na chwytach. Dominują w tej dyscyplinie dźwignie oraz inne techniki unieruchamiania przeciwnika. Uderzeń się nie stosuje. Treningi Brazylijskiego Jiu Jitsu są dla dzieci w wieku od 4 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
ROBERT LIS By
ROBERT LIS
Trener Brazylijskiego Jiu Jitsu, brązowy pas. Z ta dyscyplina zwiazany od 2009 roku. Instruktor Samoobrony PFSP (Polskiej Federacji Sportu Powszechnego). Prowadzi zajecia zarówno dla dzieci jak i dorosłych, możliwość treningów personalnych jak i grupowych.

BRAZYLIJSKIE JIU JITSU GRUPA MIESZANA

18:00 - 19:00

BRAZYLIJSKIE JIU JITSU GRUPA MIESZANA

czwartek 18:00 - 19:00
Brazylijskie Jiu Jitsu opiera się na chwytach. Dominują w tej dyscyplinie dźwignie, duszenia oraz inne techniki unieruchamiania przeciwnika. Uderzeń się nie stosuje.
ROBERT LIS By
ROBERT LIS
Trener Brazylijskiego Jiu Jitsu, brązowy pas. Z ta dyscyplina zwiazany od 2009 roku. Instruktor Samoobrony PFSP (Polskiej Federacji Sportu Powszechnego). Prowadzi zajecia zarówno dla dzieci jak i dorosłych, możliwość treningów personalnych jak i grupowych.
piątek

TRENINGI PERSONALNE

11:00 - 12:00

TRENINGI PERSONALNE

piątek 11:00 - 12:00
Indywidualnie prowadzone zajęcia "sam na sam" z trenerem. W naszej ofercie są treningi sportów walki (Kickboxing, Boks, Muay Thai, MMA, Brazylijskie Jiu Jitsu, Zapasy), treningi na siłowni, sali do cross treningu oraz fitnessu. W celu umówienia treningu prosimy o kontakt z trenerami, ktorzy prowadzą zajęcia lub z recepcją klubu 721 92 98 98

DZIECI AKROBATYKA 4-8 LAT

16:00 - 17:00

DZIECI AKROBATYKA 4-8 LAT

piątek 16:00 - 17:00
Treningi Akrobatyki dla dzieci w wieku od 4 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
ANDRZEJ PAJOR By
ANDRZEJ PAJOR
Certyfikowany instruktor gimnastyki sportowej, wielokrotny mistrz Polski XMA, do każdych zajęć podchodzi z pasją i zaangazowaniem, dbając o rozwój oraz bezpieczeństwo ćwiczących.

DZIECI AKROBATYKA 9-12 LAT

17:00 - 18:00

DZIECI AKROBATYKA 9-12 LAT

piątek 17:00 - 18:00
Treningi Akrobatyki dla dzieci w wieku od 4 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
ANDRZEJ PAJOR By
ANDRZEJ PAJOR
Certyfikowany instruktor gimnastyki sportowej, wielokrotny mistrz Polski XMA, do każdych zajęć podchodzi z pasją i zaangazowaniem, dbając o rozwój oraz bezpieczeństwo ćwiczących.

MMA MIESZANA

19:00 - 20:00

MMA MIESZANA

piątek 19:00 - 20:00
KRZYSZTOF LELITO By
KRZYSZTOF LELITO
Instruktor i zawodnik MMA, walczył dla takich organizacji jak HFO czy Celtic Gladiator. Ma również wiele osiągnięć w Brazylijskim Jiu Jitsu.
sobota

SALA FITNESS:

poniedziałek

BOOTY KILLER

19:00 - 20:00

BOOTY KILLER

poniedziałek 19:00 - 20:00

BOOTY KILLER to świetna propozycja treningu wytrzymałościowego dla aktywnych kobiet, które chcą żyć zdrowo poprzez zachowanie kondycji, kształtowanie sylwetki, utratę wagi lub spalanie tłuszczu. Są to programy spalająco -wzmacniające o różnym stopniu zaawansowania. Dzięki programom treningowym Booty Killer osiągniesz wymarzone kobiece kształty. Przede wszystkim pracować będziesz nad ujędrnieniem i uniesieniem pośladków oraz wzmocnisz mięśnie dolnych partii ciała. Spalisz zbędne kalorie i zgubisz nadprogramowe kilogramy. Ćwiczenia mają dużą intensywność, wzmacniają górne i dolne partie ciała, a przede wszystkim zwiększają wytrzymałość organizmu. Regularne zajęcia tego typu pozwalają na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej, modelowanie ciała i osiągnięcie w krótkim czasie zamierzonych efektów.


 
ANNA KACHNIARZ By
ANNA KACHNIARZ
Moja przygoda ze sportem zaczęła się kilka lat temu w klubie Halnym, gdzie trenuje do dzisiaj sztuki walki. Potem doszły zajęcia fitness i ten sposób spędzania czasu stał się dla mnie pasją, którą chciałam zarażać innych. Dlatego postanowiłam zostać instruktorem fitness i w 2019 roku ukończyłam roczne przygotowanie w szkole  TEB Nowy Sącz. W tym samym roku zaczęłam prowadzić zajęć fitness ( fitball, tabata, zumba, pilates, step) w Center Fitness w Nowym Sączu oraz Victoria klub w Starym Sączu. Chcąc rozwijać się jeszcze bardziej zaczęłam jeździć do Krakowa na szkolenia typu "Diagnostyka funkcjonalna", "Fitball" i "Pilates".

JOGA

20:00 - 21:00

JOGA

poniedziałek 20:00 - 21:00
Joga to idealny sposób na osiągnięcie harmonii ciała i duszy. Ćwiczenia odbywają się w pełnym skupieniu i koncentrują się na głębokim relaksie. Ta forma aktywności przynosi wiele korzyści.
Pomaga również odzyskać wewnętrzny spokój i harmonię, nastrajając optymistycznie. Jogę może uprawiać każdy, dostosowując techniki do swoich możliwości i umiejętności!
JOANNA  SZCZEPANEK By
JOANNA SZCZEPANEK
Nauczycielka Jogi skończyła międzynarodowy kurs nauczycielski RYT200 w standardzie Yoga Alliance. Łączy nowoczesna wiedzę na temat dbania o ciało z holistycznym podejściem do człowieka. Konsultantka medycyny wschodniej Ajurwedy która uczy jak za pomocą odpowiedniego odżywiania, doboru pozycji jogi, masaży oraz medytacji w prosty sposób utrzymać zdrowie, młodość, dobrą formę fizyczną i psychiczną co pomaga przywrócic harmonię ciała i umysłu.
wtorek

ZUMBA

17:00 - 18:00

ZUMBA

wtorek 17:00 - 18:00
Instruktor Zumba fitness, Zumba Kids, Zumba step. Swoją przygodę z Zumba rozpoczęła w 2012 r , a w 2014 została instruktorem. Od najmłodszych lat uwielbia sport a przede wszystkim taniec, więc zumba to nie tylko praca ale i pasja dzięki której się spełnia i zaraża innych ludzi pozytywną, zwariowaną energią.
JOLA GONDEK By
JOLA GONDEK
Instruktor Zumba fitness, Zumba Kids, Zumba step. Swoją przygodę z Zumba rozpoczęła w 2012 r , a w 2014 została instruktorem. Od najmłodszych lat uwielbia sport a przede wszystkim taniec, więc zumba to nie tylko praca ale i pasja dzięki której się spełnia i zaraża innych ludzi pozytywną, zwariowaną energią.

DANCE KIDS 8-12 LAT

18:00 - 19:00

DANCE KIDS 8-12 LAT

wtorek 18:00 - 19:00
Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci mające na celu: rozwój cech motorycznych, poczucia rytmu, współdziałania w grupie, otwartość, kreatywność myślenia a przede wszystkim dobra zabawę i mnóstwo uśmiechu.
NATALIA GÓROWSKA-KOWALIK By
NATALIA GÓROWSKA-KOWALIK
Instruktor tańca nowoczesnego, magister Uniwersytetu Pedagogicznego im. KEN w
Krakowie, absolwentka Szkoły Muzycznej I i II st. im. F. Chopina w Nowym Sączu.
Wszystko co robi, obraca się wokół śpiewu, muzyki i tańca, dlatego już od wielu lat
prowadzi zajęcia rytmiczne, taneczne i wokalno - taneczne, co sprawia jej ogromną radość i
satysfakcję z osiąganych sukcesów swoich podopiecznych.
Muzyka→ aktywność fizyczna → taniec = idealne połączenie wielu pasji!

BRZUCH / POŚLADKI

19:00 - 20:00

BRZUCH / POŚLADKI

wtorek 19:00 - 20:00
ABS & BOOTY to trening wzmacniająco-kształtujący wykonywany do rytmicznej muzyki. Zaczyna się 10–15-minutową rozgrzewką, po niej następuje kompleksowy zestaw fitness obejmujący głównie brzuch i dolne partie ciała. Regularne ćwiczenia zapewniają szczupłą sylwetkę: płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda.

Ponadto wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. Jest to również dobra metoda, żeby rozprawić się z cellulitem.
JUSTYNA SMOLEŃ By
JUSTYNA SMOLEŃ
Sport to Jej pasja, która stała się pracą zawodową. Od 5 lat posiada uprawnienia Trenera Personalnego oraz uprawnienia Instruktorskie w zakresie: Aerobic, Fitness - Sporty Siłowe, Trening z Gumami, Trening na Trampolinach oraz TRX. Zawodniczka naszego klubu, trenuje Brazylijskie Jiu Jitsu.

TABATA

20:00 - 21:00

TABATA

wtorek 20:00 - 21:00
Trening interwałowy ogólnorozwojowy, który doskonale wpływa na sprawność fizyczną oraz wydolność organizmu. Świetnie sprawdza się w wyszczuplaniu sylwetki i poprawie stanu zdrowia. Na tych zajęciach głównie będziemy korzystać z ćwiczeń wielostawowych używając własnego ciężaru, stepów, gum oporowych i małych hantli. Tempo ćwiczeń bardzo wysokie.
URSZULA NIEDZIŃSKA By
URSZULA NIEDZIŃSKA
Absolwentka Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Nowym Sączu, na kierunku Wychowanie Fizyczne z Odnową Biologiczną i Gimnastyką Korekcyjną w Instytucie Kultury Fizycznej. W 2017 ukończony kurs Trenera Personalnego w Akademii Polskiej w Krakowie, a w 2018 roku kurs PFS Kettlebells Training® w ProFi Fitness School w Krakowie. Aktywność fizyczna od zawsze była wpisana w moje życie, więc pasja stała się moją pracą. Lubię współpracować z ludźmi, a najbardziej motywować ich do dbania o siebie i o swoje zdrowie. Na swoich zajęciach staram się dostosowywać ćwiczenia do każdego i dbać o pozytywną atmosferę.
środa

AREOBOX

17:00 - 18:00

AREOBOX

środa 17:00 - 18:00
Aeroboks to trening łączący elementy fitnessu, boksu oraz innych sztuk walki. Te dynamiczne, wykonywane przy muzyce ćwiczenia, przyspieszają tempo spalania tkanki tłuszczowej, wzmacniają mięśnie ramion, nóg, tułowia, rozwijają szybkość, zwinność i wytrzymałość. Podczas jednej godziny aeroboksu możesz spalić nawet od 600 do 800 kalorii.
JUSTYNA SMOLEŃ By
JUSTYNA SMOLEŃ
Sport to Jej pasja, która stała się pracą zawodową. Od 5 lat posiada uprawnienia Trenera Personalnego oraz uprawnienia Instruktorskie w zakresie: Aerobic, Fitness - Sporty Siłowe, Trening z Gumami, Trening na Trampolinach oraz TRX. Zawodniczka naszego klubu, trenuje Brazylijskie Jiu Jitsu.

TABATA

18:00 - 19:00

TABATA

środa 18:00 - 19:00
Trening interwałowy ogólnorozwojowy, który doskonale wpływa na sprawność fizyczną oraz wydolność organizmu. Świetnie sprawdza się w wyszczuplaniu sylwetki i poprawie stanu zdrowia. Na tych zajęciach głównie będziemy korzystać z ćwiczeń wielostawowych używając własnego ciężaru, stepów, gum oporowych i małych hantli. Tempo ćwiczeń bardzo wysokie.
URSZULA NIEDZIŃSKA By
URSZULA NIEDZIŃSKA
Absolwentka Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Nowym Sączu, na kierunku Wychowanie Fizyczne z Odnową Biologiczną i Gimnastyką Korekcyjną w Instytucie Kultury Fizycznej. W 2017 ukończony kurs Trenera Personalnego w Akademii Polskiej w Krakowie, a w 2018 roku kurs PFS Kettlebells Training® w ProFi Fitness School w Krakowie. Aktywność fizyczna od zawsze była wpisana w moje życie, więc pasja stała się moją pracą. Lubię współpracować z ludźmi, a najbardziej motywować ich do dbania o siebie i o swoje zdrowie. Na swoich zajęciach staram się dostosowywać ćwiczenia do każdego i dbać o pozytywną atmosferę.
czwartek

ZAJĘCIA WOKALNO - TANECZNE

16:00 - 17:00

ZAJĘCIA WOKALNO - TANECZNE

czwartek 16:00 - 17:00
Zajęcia te, są wspaniałą formą wpływająca na wszechstronny i harmonijny rozwój młodego człowieka.

Poprzez taniec i śpiew, najmłodsi wyrabią w sobie swobodę i płynność ruchów oraz poczucie rytmu i słuchu .

Na zajęciach dzieci uczą się podstawowych kroków i elementów prostych układów tanecznych do muzyki oraz do piosenki. Uczą się również prawidłowej postawy, oddechu i interpretacji śpiewanych piosenek, a także wyklaskują zróżnicowane motywy rytmiczne.
NATALIA GÓROWSKA-KOWALIK By
NATALIA GÓROWSKA-KOWALIK
Instruktor tańca nowoczesnego, magister Uniwersytetu Pedagogicznego im. KEN w
Krakowie, absolwentka Szkoły Muzycznej I i II st. im. F. Chopina w Nowym Sączu.
Wszystko co robi, obraca się wokół śpiewu, muzyki i tańca, dlatego już od wielu lat
prowadzi zajęcia rytmiczne, taneczne i wokalno - taneczne, co sprawia jej ogromną radość i
satysfakcję z osiąganych sukcesów swoich podopiecznych.
Muzyka→ aktywność fizyczna → taniec = idealne połączenie wielu pasji!

DANCE KIDS 8-12 LAT

17:00 - 18:00

DANCE KIDS 8-12 LAT

czwartek 17:00 - 18:00
Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci mające na celu: rozwój cech motorycznych, poczucia rytmu, współdziałania w grupie, otwartość, kreatywność myślenia a przede wszystkim dobra zabawę i mnóstwo uśmiechu.
NATALIA GÓROWSKA-KOWALIK By
NATALIA GÓROWSKA-KOWALIK
Instruktor tańca nowoczesnego, magister Uniwersytetu Pedagogicznego im. KEN w
Krakowie, absolwentka Szkoły Muzycznej I i II st. im. F. Chopina w Nowym Sączu.
Wszystko co robi, obraca się wokół śpiewu, muzyki i tańca, dlatego już od wielu lat
prowadzi zajęcia rytmiczne, taneczne i wokalno - taneczne, co sprawia jej ogromną radość i
satysfakcję z osiąganych sukcesów swoich podopiecznych.
Muzyka→ aktywność fizyczna → taniec = idealne połączenie wielu pasji!

SZTANGI

19:00 - 20:00

SZTANGI

czwartek 19:00 - 20:00
Zajęcia w których wykorzystujemy sztangi oraz ciężarki do ćwiczeń całego ciała. Dzięki tym zajęciom wzmocnisz swoje ciało oraz poprawisz wytrzymałość.
JUSTYNA SMOLEŃ By
JUSTYNA SMOLEŃ
Sport to Jej pasja, która stała się pracą zawodową. Od 5 lat posiada uprawnienia Trenera Personalnego oraz uprawnienia Instruktorskie w zakresie: Aerobic, Fitness - Sporty Siłowe, Trening z Gumami, Trening na Trampolinach oraz TRX. Zawodniczka naszego klubu, trenuje Brazylijskie Jiu Jitsu.
piątek

ZUMBA

17:00 - 18:00

ZUMBA

piątek 17:00 - 18:00
Instruktor Zumba fitness, Zumba Kids, Zumba step. Swoją przygodę z Zumba rozpoczęła w 2012 r , a w 2014 została instruktorem. Od najmłodszych lat uwielbia sport a przede wszystkim taniec, więc zumba to nie tylko praca ale i pasja dzięki której się spełnia i zaraża innych ludzi pozytywną, zwariowaną energią.
JOLA GONDEK By
JOLA GONDEK
Instruktor Zumba fitness, Zumba Kids, Zumba step. Swoją przygodę z Zumba rozpoczęła w 2012 r , a w 2014 została instruktorem. Od najmłodszych lat uwielbia sport a przede wszystkim taniec, więc zumba to nie tylko praca ale i pasja dzięki której się spełnia i zaraża innych ludzi pozytywną, zwariowaną energią.

BRZUCH / POŚLADKI

18:00 - 19:00

BRZUCH / POŚLADKI

piątek 18:00 - 19:00
ABS & BOOTY to trening wzmacniająco-kształtujący wykonywany do rytmicznej muzyki. Zaczyna się 10–15-minutową rozgrzewką, po niej następuje kompleksowy zestaw fitness obejmujący głównie brzuch i dolne partie ciała. Regularne ćwiczenia zapewniają szczupłą sylwetkę: płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda.

Ponadto wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. Jest to również dobra metoda, żeby rozprawić się z cellulitem.
ANNA KACHNIARZ By
ANNA KACHNIARZ
Moja przygoda ze sportem zaczęła się kilka lat temu w klubie Halnym, gdzie trenuje do dzisiaj sztuki walki. Potem doszły zajęcia fitness i ten sposób spędzania czasu stał się dla mnie pasją, którą chciałam zarażać innych. Dlatego postanowiłam zostać instruktorem fitness i w 2019 roku ukończyłam roczne przygotowanie w szkole  TEB Nowy Sącz. W tym samym roku zaczęłam prowadzić zajęć fitness ( fitball, tabata, zumba, pilates, step) w Center Fitness w Nowym Sączu oraz Victoria klub w Starym Sączu. Chcąc rozwijać się jeszcze bardziej zaczęłam jeździć do Krakowa na szkolenia typu "Diagnostyka funkcjonalna", "Fitball" i "Pilates".

PILATES

19:00 - 20:00

PILATES

piątek 19:00 - 20:00
Pilates to forma aktywności, która wzmacnia kręgosłup, pozwala wyrzeźbić smukłą sylwetkę oraz poprawia postawę ciała. Dlatego tak wiele osób decyduje się na tego rodzaju trening. Jak wyglądają ćwiczenia pilates i jakie dają rezultaty?

Ćwiczenia z zakresu pilatesu mogą wykonywać praktycznie wszyscy. Są polecane przede wszystkim osobom, które odczuwają ból w okolicach kręgosłupa, a także tym, którzy mają wady postawy. Regularnie wykonywane ćwiczenia minimalizują lub całkowicie eliminują dolegliwości bólowe. Sportowcom, którzy mieli kontuzje, również są zalecane ćwiczenia pilates. Trening pomaga także zmniejszyć napięcie w mięśniach, dlatego jest polecany osobom zestresowanym.

Ze względu na fakt, że jednym z elementów ćwiczeń jest samo przygotowanie, pilates sprawdzi się wśród osób, które chcą zadbać o swoją sylwetkę, w tym wzmocnić mięśnie brzucha, ale jednocześnie od dłuższego czasu nie uprawiały żadnego sportu. W treningu mogą uczestniczyć również seniorzy oraz kobiety w ciąży.
ANNA KACHNIARZ By
ANNA KACHNIARZ
Moja przygoda ze sportem zaczęła się kilka lat temu w klubie Halnym, gdzie trenuje do dzisiaj sztuki walki. Potem doszły zajęcia fitness i ten sposób spędzania czasu stał się dla mnie pasją, którą chciałam zarażać innych. Dlatego postanowiłam zostać instruktorem fitness i w 2019 roku ukończyłam roczne przygotowanie w szkole  TEB Nowy Sącz. W tym samym roku zaczęłam prowadzić zajęć fitness ( fitball, tabata, zumba, pilates, step) w Center Fitness w Nowym Sączu oraz Victoria klub w Starym Sączu. Chcąc rozwijać się jeszcze bardziej zaczęłam jeździć do Krakowa na szkolenia typu "Diagnostyka funkcjonalna", "Fitball" i "Pilates".
sobota

SALA CROSS:

poniedziałek

TENGU ECS

07:30 - 08:30

TENGU ECS

poniedziałek 07:30 - 08:30
Zajęcia prowadzone dla każdego bez względu na zaawansowanie. Trening oparty na cyklu żywiołów Ziemia - Siła, Powietrze - Wydolność, Ogień - Dynamika, Woda - Mobilność, który gwarantuje rozwój pełnej sprawności fizycznej.
MATEUSZ POPIÓŁ By
MATEUSZ POPIÓŁ
Certyfikowany Coach Tengu ECS. Prowadzeni zajęcia dla każdego bez względu na zaawansowanie dając gwarancje rozwoju pełnej sprawności fizycznej.

TENGU ECS

17:00 - 18:00

TENGU ECS

poniedziałek 17:00 - 18:00
Zajęcia prowadzone dla każdego bez względu na zaawansowanie. Trening oparty na cyklu żywiołów Ziemia - Siła, Powietrze - Wydolność, Ogień - Dynamika, Woda - Mobilność, który gwarantuje rozwój pełnej sprawności fizycznej.
MATEUSZ POPIÓŁ By
MATEUSZ POPIÓŁ
Certyfikowany Coach Tengu ECS. Prowadzeni zajęcia dla każdego bez względu na zaawansowanie dając gwarancje rozwoju pełnej sprawności fizycznej.
wtorek

CROSS TRENING

19:00 - 20:00

CROSS TRENING

wtorek 19:00 - 20:00
Zajęcia grupowe siły i wytrzymałości na sali do cross treningu, polegające na różnorodnych ćwiczeniach mierzonych na czas.
ROBERT ROZUM By
ROBERT ROZUM
Certyfikowany trener personalny z wieloletnim doświadczeniem, instruktor zajęć CrossTreningu i zajęć fitness. Wielokrotny zdobywca medali w kick-boxingu na poziomie Mistrzostw Polski Juniorów. Absolwent studiów Wychowania Fizycznego
środa

TENGU ECS

07:30 - 08:30

TENGU ECS

środa 07:30 - 08:30
Zajęcia prowadzone dla każdego bez względu na zaawansowanie. Trening oparty na cyklu żywiołów Ziemia - Siła, Powietrze - Wydolność, Ogień - Dynamika, Woda - Mobilność, który gwarantuje rozwój pełnej sprawności fizycznej.
MATEUSZ POPIÓŁ By
MATEUSZ POPIÓŁ
Certyfikowany Coach Tengu ECS. Prowadzeni zajęcia dla każdego bez względu na zaawansowanie dając gwarancje rozwoju pełnej sprawności fizycznej.
czwartek

CROSS TRENING

19:00 - 20:00

CROSS TRENING

czwartek 19:00 - 20:00
Zajęcia grupowe siły i wytrzymałości na sali do cross treningu, polegające na różnorodnych ćwiczeniach mierzonych na czas.
ROBERT ROZUM By
ROBERT ROZUM
Certyfikowany trener personalny z wieloletnim doświadczeniem, instruktor zajęć CrossTreningu i zajęć fitness. Wielokrotny zdobywca medali w kick-boxingu na poziomie Mistrzostw Polski Juniorów. Absolwent studiów Wychowania Fizycznego
piątek

TENGU ECS

07:30 - 08:30

TENGU ECS

piątek 07:30 - 08:30
Zajęcia prowadzone dla każdego bez względu na zaawansowanie. Trening oparty na cyklu żywiołów Ziemia - Siła, Powietrze - Wydolność, Ogień - Dynamika, Woda - Mobilność, który gwarantuje rozwój pełnej sprawności fizycznej.
MATEUSZ POPIÓŁ By
MATEUSZ POPIÓŁ
Certyfikowany Coach Tengu ECS. Prowadzeni zajęcia dla każdego bez względu na zaawansowanie dając gwarancje rozwoju pełnej sprawności fizycznej.

TENGU ECS

17:00 - 18:00

TENGU ECS

piątek 17:00 - 18:00
Zajęcia prowadzone dla każdego bez względu na zaawansowanie. Trening oparty na cyklu żywiołów Ziemia - Siła, Powietrze - Wydolność, Ogień - Dynamika, Woda - Mobilność, który gwarantuje rozwój pełnej sprawności fizycznej.
MATEUSZ POPIÓŁ By
MATEUSZ POPIÓŁ
Certyfikowany Coach Tengu ECS. Prowadzeni zajęcia dla każdego bez względu na zaawansowanie dając gwarancje rozwoju pełnej sprawności fizycznej.
sobota

TRENINGI DLA DZIECI:

poniedziałek

DZIECI KICKBOXING 4-8 LAT

16:00 - 17:00

DZIECI KICKBOXING 4-8 LAT

poniedziałek 16:00 - 17:00
Treningi Kickboxingu dla dzieci w wieku od 4 do 8 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
ALEKSANDER MALIGA By
ALEKSANDER MALIGA

DZIECI KICKBOXING 9-12 LAT

17:00 - 18:00

DZIECI KICKBOXING 9-12 LAT

poniedziałek 17:00 - 18:00
Treningi Kickboxingu dla dzieci w wieku od 9 do 12 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
ALEKSANDER MALIGA By
ALEKSANDER MALIGA
wtorek

DZIECI BJJ

17:00 - 18:00

DZIECI BJJ

wtorek 17:00 - 18:00
Brazylijskie Jiu Jitsu opiera się na chwytach. Dominują w tej dyscyplinie dźwignie oraz inne techniki unieruchamiania przeciwnika. Uderzeń się nie stosuje. Treningi Brazylijskiego Jiu Jitsu są dla dzieci w wieku od 4 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
ROBERT LIS By
ROBERT LIS
Trener Brazylijskiego Jiu Jitsu, brązowy pas. Z ta dyscyplina zwiazany od 2009 roku. Instruktor Samoobrony PFSP (Polskiej Federacji Sportu Powszechnego). Prowadzi zajecia zarówno dla dzieci jak i dorosłych, możliwość treningów personalnych jak i grupowych.

DANCE KIDS 8-12 LAT

18:00 - 19:00

DANCE KIDS 8-12 LAT

wtorek 18:00 - 19:00
Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci mające na celu: rozwój cech motorycznych, poczucia rytmu, współdziałania w grupie, otwartość, kreatywność myślenia a przede wszystkim dobra zabawę i mnóstwo uśmiechu.
NATALIA GÓROWSKA-KOWALIK By
NATALIA GÓROWSKA-KOWALIK
Instruktor tańca nowoczesnego, magister Uniwersytetu Pedagogicznego im. KEN w
Krakowie, absolwentka Szkoły Muzycznej I i II st. im. F. Chopina w Nowym Sączu.
Wszystko co robi, obraca się wokół śpiewu, muzyki i tańca, dlatego już od wielu lat
prowadzi zajęcia rytmiczne, taneczne i wokalno - taneczne, co sprawia jej ogromną radość i
satysfakcję z osiąganych sukcesów swoich podopiecznych.
Muzyka→ aktywność fizyczna → taniec = idealne połączenie wielu pasji!
środa

DZIECI KICKBOXING 4-8 LAT

16:00 - 17:00

DZIECI KICKBOXING 4-8 LAT

środa 16:00 - 17:00
Treningi Kickboxingu dla dzieci w wieku od 4 do 8 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
ALEKSANDER MALIGA By
ALEKSANDER MALIGA

DZIECI KICKBOXING 9-12 LAT

17:00 - 18:00

DZIECI KICKBOXING 9-12 LAT

środa 17:00 - 18:00
Treningi Kickboxingu dla dzieci w wieku od 9 do 12 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
ALEKSANDER MALIGA By
ALEKSANDER MALIGA
czwartek

ZAJĘCIA WOKALNO - TANECZNE

16:00 - 17:00

ZAJĘCIA WOKALNO - TANECZNE

czwartek 16:00 - 17:00
Zajęcia te, są wspaniałą formą wpływająca na wszechstronny i harmonijny rozwój młodego człowieka.

Poprzez taniec i śpiew, najmłodsi wyrabią w sobie swobodę i płynność ruchów oraz poczucie rytmu i słuchu .

Na zajęciach dzieci uczą się podstawowych kroków i elementów prostych układów tanecznych do muzyki oraz do piosenki. Uczą się również prawidłowej postawy, oddechu i interpretacji śpiewanych piosenek, a także wyklaskują zróżnicowane motywy rytmiczne.
NATALIA GÓROWSKA-KOWALIK By
NATALIA GÓROWSKA-KOWALIK
Instruktor tańca nowoczesnego, magister Uniwersytetu Pedagogicznego im. KEN w
Krakowie, absolwentka Szkoły Muzycznej I i II st. im. F. Chopina w Nowym Sączu.
Wszystko co robi, obraca się wokół śpiewu, muzyki i tańca, dlatego już od wielu lat
prowadzi zajęcia rytmiczne, taneczne i wokalno - taneczne, co sprawia jej ogromną radość i
satysfakcję z osiąganych sukcesów swoich podopiecznych.
Muzyka→ aktywność fizyczna → taniec = idealne połączenie wielu pasji!

DANCE KIDS 8-12 LAT

17:00 - 18:00

DANCE KIDS 8-12 LAT

czwartek 17:00 - 18:00
Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci mające na celu: rozwój cech motorycznych, poczucia rytmu, współdziałania w grupie, otwartość, kreatywność myślenia a przede wszystkim dobra zabawę i mnóstwo uśmiechu.
NATALIA GÓROWSKA-KOWALIK By
NATALIA GÓROWSKA-KOWALIK
Instruktor tańca nowoczesnego, magister Uniwersytetu Pedagogicznego im. KEN w
Krakowie, absolwentka Szkoły Muzycznej I i II st. im. F. Chopina w Nowym Sączu.
Wszystko co robi, obraca się wokół śpiewu, muzyki i tańca, dlatego już od wielu lat
prowadzi zajęcia rytmiczne, taneczne i wokalno - taneczne, co sprawia jej ogromną radość i
satysfakcję z osiąganych sukcesów swoich podopiecznych.
Muzyka→ aktywność fizyczna → taniec = idealne połączenie wielu pasji!
piątek

DZIECI AKROBATYKA 4-8 LAT

16:00 - 17:00

DZIECI AKROBATYKA 4-8 LAT

piątek 16:00 - 17:00
Treningi Akrobatyki dla dzieci w wieku od 4 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
ANDRZEJ PAJOR By
ANDRZEJ PAJOR
Certyfikowany instruktor gimnastyki sportowej, wielokrotny mistrz Polski XMA, do każdych zajęć podchodzi z pasją i zaangazowaniem, dbając o rozwój oraz bezpieczeństwo ćwiczących.

DZIECI KARATE

17:00 - 18:00

DZIECI KARATE

piątek 17:00 - 18:00
Treningi Karate Tradycyjnego dla dzieci w wieku od 4 lat. Zajęcia są prowadzone w ramach Akademii Rozwoju Juniora HALNY.
DAMIAN PAWLIK By
DAMIAN PAWLIK
Czarny pas, Instruktor Klubu Karate Tradycyjnego Nowy Sącz. Medalista Mistrzostw Świata, Europy i Polski.
sobota