CROSS GYM - HALNY Nowy Sącz - Jedno miejsce - wiele możliwości! Siłownia, Fitness, Crossfit, Sporty Walki

CROSS GYM HALNY

W naszym klubie mamy oddzielną, specjalną salę do treningu typu Crossfit, Tengu ECS, Kettlebells oraz innych wytrzymałosciowo-siłowych zajęć.

Cross Gym wyposażony jest w:

ścianę z luster i podłogę z gumy,
klatkę crossfitową
sztangi,
bumpery,
zestawy piłek gumowych o różnych wagach (od 3 do 90kg),
zestawy kettelbelsów (od 5 do 90kg),
maczugi i buławy o różnej wadze,
skrzynie crossfitowe,
liny treningowe Battle Rope i linę do wspinaczki,
Ravvll Pro – niekończąca się lina,
Peg Board – tablica do wspinaczki,
skakanki, hantle, gumy itp

Posiadamy bogatą ofertę zajęć, a ponadto każdy z naszych klubowiczów może skorzystać z sali i naszego sprzętu, zawsze w godzinach otwarcia klubu (od rana do wieczora).

Zapraszamy na zajęcia z uniwersalnego treningu typu Cross. Zaangażowanie wszystkich mięśni, połączenie ćwiczeń z ciężarem własnego ciała oraz odpowiednio dopasowanym ciężarem przynosi najlepsze efekty.

Crossfit Nowy Sącz

CO TO JEST CROSS TRENING?

CROSS TRENING to ćwiczenia ogólnorozwojowe ukształtowane pod kątem wzmocnienia siły, wytrzymałości i kondycji. Program który jest prowadzony w naszym klubie został utworzony dla osób które dopiero zaczynają przygodę ze sportem, dla tych którzy już trenują i chcą pokonywać kolejne bariery swojego ciała oraz jako uzupełnienie innych dyscyplin sportowych. Zajecia odbywają się na specjlaistycznym sprzęcie dostępnym w naszym klubie (brama crossfitowa, kettlebells, buławy, piłki lekarskie, hantle, gumy, liny, opony itp).

Trening przekrojowy jest nowoczesnym i znakomitym sposobem na aktywny styl życia. Jest także sposobem na przyjemne i wartościowe wykorzystanie wolnego czasu, świetną zabawę, a jednocześnie troskę o formę fizyczną i zdrowie. Stąd trening ten jest propozycją wszechstronnego rozwoju sprawności fizycznej oraz jest skutecznym narzędziem dla osiągnięcia upragnionych efektów treningowych.

Dzięki niemu zbudujesz znakomitą kondycję i piękna sylwetkę oraz pogłębisz świadomość swojego własnego ciała, a przede wszystkim zapewnisz sobie więcej energii i lepsze samopoczucie na co dzień.

Trening przekrojowy to trening ogólnorozwojowy, który wykorzystuje w pracy z ciałem także ćwiczenia na piłkach, z taśmami, gumami, z odważnikami kettlebells, trx, oponami, drążkiem, jak i ćwiczenia wykorzystujące ciężar własnego ciała.

CROSS TRENING MOŻE BYĆ:

ciekawą i innowacyjną formą pracy ze swoim ciałem, dzięki czemu przestaje być nudnym schematem, pozwala w atrakcyjny sposób zwiększać świadomość i wiedzę w zakresie możliwości swojego ciała, jak i polepszyć kondycję i odnaleźć optymalny dla siebie zdrowy styl życia
zgrabną i zdrową sylwetkę oraz wyśmienite samopoczucie
zwiększenie wydolności krążeniowo – oddechowej i wytrzymałości mięśniowej oraz redukcję tkanki tłuszczowej
wzrost siły – w tym praktycznej siły funkcjonalnej oraz budowę masy mięśniowej
rozwój dynamiki, koordynacji ruchowej, równowagi i zmysłu poruszania się w przestrzeni
wzrost gibkości i elastyczności, poprawa refleksu
zwiększenie poziomu energii, na co dzień, dzięki czemu można efektywniej pracować i spędzać czas wolny

Trening Tengu ECS

System Tengu ECS jest dostosowywany przez trenerów dla podopiecznych do realizacji ich celów, nie zależnie od stopnia aktywności fizycznej. Trening fundamentalnie oparty na treningu z takimi narzędziami jak kettlebell, Mace, buławy, oraz trening z masą ciała.

Tengu ECS system treningowy budowany w kręgu żywiołów ogień 🔥 dynamika wytrzymałość, woda 💧 mobilność, ziemia 🏞️ siła, powietrze 🌬️ wytrzymałość. System stworzony przez Pawła Widuto
https://www.facebook.com/pawel.widuto
https://www.tenguecs.com/